Hogyan lehet az ayurvéda méregtelenítést végrehajtani Wild és Veda otthon

Kedves olvasóink népszerű kérésére 6-ot teszünk ide egyszerű és olcsó tippek egynek Ájurvéda Detox & Beauty kúra otthoni használatra előtt. Mert nem kell mindig drága wellness-kezelésnek, vagy akár egy ájurvéda-kúrának lennie. Ez természetesen nagyon-nagyon kedves, de a mindennapi életben nem mindig megvalósítható. Az ayurvéda, ha úgy tetszik, sok időt igénybe vehet a mindennapi életben, de sok apró, bennfentes tippet is használunk, amelyek gyorsak és nagy hatással vannak. Triphala például egy ilyen bennfentes tipp. Ez az ayurvédikus otthoni gyógymód, amikor arról van szó Tisztítás, emésztés és szépség témák (Triphala gyógynövénytabletta üzletünkben kapható). A Detox & Beauty kúrával a méregtelenítés témája szerepel a programban, mert a szépség (is) belülről fakad. Kedvenc tippjeink között szerepel egy finom méregtelenítő étel is, amely ragyogni fog.

Okok, amelyek miatt a bőr nem ragyog, és a haj száraz

Gyakran rajtad múlik eldugult rendszer, amikor a bőr nem ragyog, és a haj nem ragyog. Az ájurvéda szerint nemcsak az ételünket emésztjük meg, hanem a stresszt és a negatív érzéseket is. Alapvetően meg kell dolgoznunk és meg kell emésztenünk az összes olyan hatást, amelynek ki vagyunk téve valamilyen módon. Minden, amit érzékelünk, látunk, hallunk, érezünk, szagolunk és ízlelünk - mindezt valamilyen módon fel kell dolgozni. A test mindennap elrúgja ezt a nagyszerű feladatot.

De időnként előfordul, hogy „ez az összeg” egyszerűen túl nagy. Ez jön egy forgalmi dugó az eltávolító rendszerben, A mérgező lerakódások felhalmozódnak, és a csatornák eltömődéséhez, valamint egészségünk egyensúlyhiányához vezetnek. Tápláló-e az étel, de a Az emésztés gyenge és lassú, az értékes vitaminok, tápanyagok és létfontosságú anyagok még a hajunk és a bőrünk hegyébe sem hatolhatnak be. Fel nem használtak. Az ayurvéda igazán nagyszerű, mert sokat kínál Segítség a betegségi felhalmozódások eltávolításához és így ismét erősíti az emésztést. Az ayurvéda holisztikusan szemléli az összefüggéseket, és kezeli a tüneteket, például a gyökér tisztátalan bőrét: az emésztést.

Honnan tudom, hogy kell-e méregtelenítenem?

A haj száraz és törékeny, a bőr tisztátalan, valahogy nyugtalan és a gyomor puffadt? Akkor az ayurvéda ezen holisztikus szépségápolási rutinja segíthet. Ehhez jó zsírokat és olajokat, Triphala melegítő gyógynövényeit és légzőgyakorlatokat használnak.

Így erősíti emésztését

6 tipp az ayurvéda szépségápoláshoz otthon

1. tipp | Használja a triphalát

Triphala az az egyik legerősebb és legerősebb szépségképlet az ayurvédában, és ismerünk olyan nőket, akik soha nem hagyják el a házat Triphala nélkül. Triphala képes megtisztítani és méregteleníteni. A három gyümölcs - Bibhitaki, Haritaki és Amla - egyrészt úgy viselkednek könnyű hashajtó, másrészt szabályozzák a székletet és javítják a kiválasztást és ezáltal a toxinok eltávolítását. A Anyagcsere és az immunrendszer megerősödnek. Ha többet szeretne megtudni az ájurvéda öregedésgátló receptjéről, itt talál egy másik cikket, amely tartalmazza az ajánlott adagolást. A szükséges idő: egyik sem

2. tipp | Igyál gyömbérvizet

A gyömbér az egyik legfontosabb Gyógyfűszerek az ayurvéda. Ideális minden nap friss gyömbért enni étkezés előtt, mert a gyömbér javítja az emésztést. Ezenkívül a gyömbér támogatja a tápanyagok felszívódását és ezeknek a kívánt testszövetekbe történő szállítását. Ezenkívül a gyömbér tisztító hatást gyakorol a test csatornáira, ami elengedhetetlen a gyönyörű bőr és a fényes haj számára. Ha nem akar minden étkezés előtt reszelni és gyömbért enni, akkor egész nap gyömbérteát ihat.

Készítmény: Számos módszer létezik a gyömbér tea elkészítésére. Vagy forró vízben dörzsölje be a friss gyömbért, és hagyja 10-15 percig meredezni. A víz kissé lehűl, és a gyömbér fejlesztheti tisztító erejét. Ha azt szeretné, hogy még gyorsabban menjen, egyszerűen vágja szeletekre a gyömbért, tegyen forró vizet egy csészébe, tegye bele a gyömbérszeleteket, és hagyja, hogy meredek legyen a vízben. A szükséges idő: 2 perc

Nő egy csésze forró tea italt

3. tipp | Használd ghee-t

Ghee az tisztított vaj (tiszta vajzsír), és évszázadok óta használják a hagyományos indiai konyhában. De a ghee-t az ájurvédikus orvoslásban is használják, és itt értékeljük a wellness előnyei miatt. Ghee-t vásárolhat a legtöbb organikus szupermarketben és drogériában, és otthon is elkészítheti. Ehhez a vajat addig forralják, amíg a fehérje és a zsír elválik, és a zsírnak nagy, mély diós íze van. Ghee belülről látja el a bőrt páratartalom és ily módon ragyogóvá és kényessé teszi őket. Használatához használjon két teáskanál ghí-t pl. Főzéskor, vagy rizshez vagy zöldséghez adva. A szükséges idő: 1 perc

4. tipp | Főzz kitcharit

Ez az ájurvédikus étel basmati rizst, felezett mungbabot, ghí-t és kurkumot tartalmaz. Szabályozza a bél aktivitását és ideális a méregtelenítéshez. Az Ayurveda Detox & Beauty kúra részeként ez az étel ebédre és este egyaránt fogyasztható. A kurkumnak köszönhetően a Kitchari erőteljes gyógyító hatással van a szervezet gyulladásos folyamataira is. Főtt zöldségeket szükség szerint hozzáadhatunk. A friss elkészítéshez szükséges idő: 20 perc

5. tipp | Használja a Kapalabhati légzőgyakorlatot

A Kapalabhati légzőgyakorlat, más néven tűzlélegzés, egy rendkívül hatékony légzési technika a jógától. Ez egy megtisztító lélegzet, fokozott kilégzéssel. A sejten belüli légzés során keletkező szén-dioxid salakanyag, amely túlságosan elsavasítja a testet, és salak formájában súlyos terhet ró a szervezetre, kilégzésre kerül. Sokan nagy tisztaságú és frissességi érzésről számolnak be, főleg a fejükben.

Utasítás Kapalabhati számára Anna Trökes szerint:

Jöjjön el egy kényelmes és függőleges ülésre, amelyet választott.
Első próbálkozásként tartsa a kezét - vagy egy zsebkendőt - az orra előtt, és enyhe horkolással lélegezze ki, mintha egy bosszantó szöszöt akart volna eltávolítani az orrjáratból.
Ha teljesen a lélegzetfújásra koncentrál, a belégzése automatikusan megtörténik - akárcsak akkor, amikor megfelelően horkol! Amikor kilélegzel, a hasfala kissé befelé mozog, és amikor belélegez, akkor ismét előre pattan.
Amikor a légzési technika világos az Ön számára, és mindenekelőtt úgy érezte, hogy nem kell aggódnia a belégzés miatt, hanem teljes egészében az aktív kilégzésnek szentelheti magát, akkor kezdheti a tényleges gyakorlással.
Ehhez mélyen és nyugodtan lélegezzen be, majd kezdje el nagyon gyengéden és gyengéden lélegezni, és automatikusan lélegezzen be. Így először vegyen 20, majd 40, majd 60 lélegzetet - és így tovább. Tartsa teljesen mozdulatlanul a felsőtestét és a fejét; csak a hasfala legyen aktív.
Ha fáradni kezd, álljon meg és érezze magát még egy ideig nyugodtan.

Apropó: Normális, hogy a hasfal küzd, hogy ilyen gyorsan és egyenletesen mozogjon az elején. A mozgalom tehát hamarosan elkezdhet „dadogni”. Gyakorlás közben a dadogás megszűnik, és erőteljes és összehangolt módon mozoghat a hasizma.

A szükséges idő: A cél az, hogy minden nap 10 percig végezzük a gyakorlatot. Ha nem sikerül minden nap, akkor élvezd minden nap, hogy csinálod.