Hogyan lehet boldogabb életet élni néhány egyszerű lépésben

Sok szakértő szerint az állásfoglalások és a változás iránti vágy elég gyorsan elvész. Ha azt szeretné, hogy a felbontások listája ne legyen ismét ugyanaz, mint amikor legutóbb változtatást kívánt, mivel nem sok mindent hajtott végre a gyakorlatban, gondosan meg kell határoznia a követendő apró lépéseket. a kívánt út felé vezető hosszú útra.

Állítsa darabokra, amit meg kell tennie, ne várja, hogy minden egyszerre megtörténjen. Képzelje el pontosan, mit szeretne, tegye a hűtőszekrényre, az asztalra, a tükörre vagy valahová, ahol napi képeket láthat egy kellemes sziluettről, egy házról vagy egy autóról, egy nyaralóhelyről vagy egy kép arról a zenekarról, amelynek koncertjére el akar menni. . Kérjen meg valakit, hogy támogassa Önt céljainak elérésében, még ha csak erkölcsileg is. Ne adja fel az első eltérést, hanem folytassa ott, ahol abbahagyta. Dokumentálja magát komolyan, még akkor is, ha vágya utópisztikusnak tűnik.

Ismerje meg azokat a lépéseket, amelyeket be kell tartani, hogy megszerezhesse, amit szeretne, majd törekedjen azok követésére. Ne keressen kifogásokat, mivel nálunk ez nem történik meg, nincsenek pénzügyi lehetőségei vagy hiányoznak bizonyos ismeretek. Keressen megoldásokat, például tegye félre a szükséges pénzt vagy látogasson el tanfolyamokra. Úgy viselkedj, mintha biztosan tudnád, hogy hamarosan megkapod, amire vágysz, és ez olyan hozzáállást fog adni, amely megkönnyíti ezt a folyamatot.

Íme néhány a leggyakrabban megjegyzett határozatok listájáról, akik rendelkeznek ezzel a szokással:

Fogyni
Leszokni a dohányzásról
Jobban szervezett emberré válni
Kevesebbet költeni, több pénzt félretenni
Élvezze jobban az életet, és tegyen többet magáért
Egészséges életmód kialakítása, amely magában foglalja a sportot, és ragaszkodjon hozzá
Tanuljon meg valami újat és kihívást
Szerelembe esni, megtalálni a párját és/vagy családot alapítani
Töltsön több időt a családjával és a szeretteivel
Segítsen szeretteinek, hogy teljesítsék álmaikat

Végül, de nem utolsósorban inspirálódhat mások terveinek és kívánságainak listájáról, amelyek érvényesek lehetnek az Ön számára. Ezek tartalmazhatnak még stíluslistákat vagy fotókat a Pinterestből vagy különböző blogokból. Néhány olyan aranyos, hogy kinyomtathatja és bekeretezheti őket, majd a keretet az asztalra, jól láthatóan vagy akár a falra helyezheti. Vannak motivációs üzenetek, amelyek inspirálhatnak és mesés hangulatot kelthetnek.

Egyesek olyan tanácsokat tartalmaznak, mint "több bókot adni", "kevesebbet vásárolj és óvatosabban válassz", "légy kedves idegenekkel", "szeresd a képed a tükörben", "egyél több zöldet".

Idén wellness lesz

A szakemberek különösen azt gondolják, hogy a Greenery divatos szín, Pantone szerint, így komolyan veheti javaslatukat, és megpróbálhatja bevezetni ezt a színt nemcsak a szekrényben vagy a dekorációban, hanem különösen az ételekben. Az egészséges életmód jó hangulatot, energiát, irigylésre méltó erőnlétet, hosszabb életet, egészségesebb elmét és kreativitáshoz való hozzáférést jelent.

Kevesebb étel, több testmozgás!

Mérgező emberek feladása

CKörülvesz minket, az úgynevezett energiavámpírok nehezebbnek bizonyulhatnak, mint amire számítottunk. Köztük lehetnek rokonok, munkatársak vagy barátok, akik idővel segítettek nekünk. A megoldás nem az, ha figyelmen kívül hagyjuk őket, és nem is tartósan hátat fordítunk. Könnyen leválaszthatja magát, ha naponta látja őket, és nem adja meg nekik ugyanazt az időt, amelyet eddig a rendelkezésükre bocsátott. Ha elfoglalt vagy, mindenkinek meg kell értenie ezt. Bocsánatot kérni, időnként bosszút állni, de ne ajánlja fel a vállát a sírásért és az agyát a vitáért mindenki számára, aki panaszkodni vagy kritizálni akar Ha valóban azokon az embereken akarsz segíteni, akik veled vannak, és akik negatívan terhelik, akkor motiválj nekik, ne az időd és az egészséged. A legjobb motiváció nem verbális, mint gondolná, hanem a saját példája.

Megszabadulni egy rossz szokástól!

Dohányzol, késő este eszel vagy kaotikus étkezést folytatsz, ülő vagy, nem alszol éjjel, nem vigyázol a bőrödre vagy a fogaidra, ahogy kell, dörzsöli a körmöd, prokasztin, rendezetlen vagy, hajlamos vagy hagyd, hogy mások döntsenek helyetted, nem utazol annyit, amennyit szeretnél, ne járj minden nap a szabadba, ne sportolj, ne válaszd önként a hobbidat, nemcsak azért, mert másoknak közel vannak? E rossz szokások bármelyike legyőzhető, és haszonná válhat.

Tanulni valami újat!

Meg lehet tanulni főzni, például nem, a pizza receptjét és a palacsinta receptjét nem veszik figyelembe, mintha már tudta volna főzni. Tanuljon meg például olasz specialitásokat vagy könnyű ételeket készíteni tapasokhoz, desszertekhez, amelyek tetszenek, és amelyek nehéz vagy különféle salátákat, zöldséges öntettel készülnek. Igaz, hogy az internet lehetővé teszi számunkra, hogy szinte bármit főzzünk különféle bloggerek vagy akár szakácsok oktatóvideóival, de ez nem hasonlít a könyv megtanulásához, ha egy jó szakács vagy egy jó háziasszony a könyv mellett értékes információkat nyújt számunkra. Úgy tűnik, hogy az egyik legnagyobb megelégedés akkor érhető el, ha a kezedből készített kenyeret eszel, A-tól Z-ig. Gyúrva, személyre szabva, helyesen sütve, és végül büszkeségként, ami látszólag olyan egyszerű, de bonyolult folyamatot igényel a tökéletesség érdekében ön készítette. Nyilvánvalóan készíthet rozskenyeret, grahamot, korpát, magvakkal, bármely olyan lehetőség, amelyet fontolóra vesz, kielégíti az egészséges étkezés vágyát. Nem, nem hasonlítható össze a kenyérsütő által készített kenyérrel. Ott az öröm nem a munkádból származik, csak a kellemes illatból a konyhában.
Ugyanabból a regisztrációból megtanulhat úszni, idegen nyelvet, módszereket a belső terek kreatív díszítésére vagy bármit, amit gondolsz.!

Készítsen naplót!

Terápiás funkcióval rendelkezik a szocializáció előtt, ha online beszélünk. Senki sem mondja, hogy gyanútlan írástehetségekkel kell rendelkeznie, és még a metaforákat sem kell kedvelnie ahhoz, hogy írni tudjon. Nem a sikerért vagy az olvasókért kell tenned, hanem személyes tapasztalatként, hogy megírd, mit szeretsz, mit nem szeretsz, mit szeretnél, mi zavart egy adott pillanatban, mit szeretnél csinálni. Ha egyáltalán nem szereti az írást, mentse el valahova tetsző képeit, például a Pinteresten vagy a Tumblr-fiókban. Ez egy vizuális napló lesz arról, ami tetszik vagy ihletet ad.

A napi jó cselekedet javítja karmáját, de általános állapotát is.

Menjen ki a rutinból! Látogasson el új helyekre!

Olyan periódusban élünk, amelyben a vakáció legfeljebb egy-két hetet jelent, amelyben mindent kifizetünk és előre elrendezünk a legapróbb részletekig, visszatérve pedig fáradtabbak vagyunk, mint távozáskor, bár egész évben vártuk a kikapcsolódást és a pihenést.
Elérhetetlen álomnak tűnik vonattal közlekedni vagy meghatározott cél nélkül vezetni, csak ismeretlen helyeket meglátogatni. De ezt sem kell tennie, bár idővel ilyen vágyakozással ébredhet fel egy hétvégére, például egy kedves baráttal vagy kedvesével.

Megkezdheti azonban a közeli terek felfedezését, az irodába vagy az iskolába vezető úton, vagy jobb esetben a hazafelé vezető úton, hogy ne késlekedjen, más útvonalat válasszon, mint a szokásos egyik vagy másik közlekedési eszköz. Látogassa meg saját városát, múzeumait, történelmi helyszíneit, szórakozóhelyeit, mintha otthon lenne turista. Ha külföldről érkeznek barátok meglátogatni, hová küldné őket, hogy vegyék a város pulzusát? Még akkor is, ha unalmasnak tűnik, és az a benyomásod van, hogy már jól tudod, hol laksz, mások szemével ez teljesen és teljesen másképp látszik. Csak annyit kell tennie, hogy megváltoztatja a megközelítési szöget. Padló villamosok, léggömbök - ha nem fél a magasságtól, a gyönyörű kilátást nyújtó helyektől, mindez megváltoztathatja a város perspektíváját.

Minden évben új teraszok vagy éttermek, fagyizók, szórakoztató vagy szabadidős helyek nyílnak. Próbáljon kipipálni legalább egy részt, az élmény kedvéért. Megtöröd az egyhangúságot!

Ezek az elhatározások valójában olyan tervek, vágyak, dolgok, amelyeket meg akarunk szerezni, elsősorban tőlünk és rajtunk keresztül. Le megtehetjük az év elején, nappal a miénk, az egyensúly pillanataiban, amikor valóban motiváló pillanatok jelennek meg, vagy egyszerűen csak amikor szükségét érezzük. Fontos tudni, hogy mit akarunk, és ne mindig halasszuk el a tényleges cselekvést annak érdekében, hogy megszerezzük ezt a dolgot.