Hogyan lehet csökkenteni a menopauza tüneteit Agesense
A menopauza a nő életében a reproduktív időszak végét jelenti, amely egy évvel az utolsó menstruáció után rendeződik. Általában a menopauza kezdete 50 éves kor körül következik be, de néhány nő korai menopauzát tapasztal, amely még 40 évesen vagy annál is korábban következik be. Nem tudni pontosan, mennyi a menopauza, mivel minden nőnek megvan a maga élettani ritmusa.
A korai menopauza okai
Minden nő egyedi és saját fejlődési üteme van. Ezért néha a biológiai óra egyeseknél korábban üt, ezáltal a korai menopauza kialakulhat. A korai menopauza kialakulásának fő okai között említhetjük a dohányzást, a genetikai betegségeket, a hús nélküli étrendet, a kemoterápiát, a hormonális rendellenességeket, az ovarectomiát, és még a hegyekben élve is gyorsabban léphet be a menopauzába.
A menopauza tünetei
A menopauza tünetei nagyon tágak. Álmatlanságot, rossz közérzetet, sőt csontfájdalmat is tapasztalhat. Mindez akkor kezd megnyugodni, amikor a hormonális aktivitás egyensúlyozni kezd.
A menopauza elkezdése előtt a tested ad néhány jelet. Figyelmeztet szabálytalan menstruációs ciklusra, a menstruáció bőségére vagy ritkább menstruációs ciklusokra.
A menopauza létrejötte után a nő egyensúlyhiányba lép, amelyet az ösztrogén és a progeszteron szintjének csökkenése okoz, és amelyet néha az utolsó periódus után akár 5 évig is fenntartanak, vagy még tovább. Általában a menopauza kezdete után körülbelül 1-2 évvel minden egyensúly helyreáll, de vannak komolyabb esetek is.
A menopauzába került nő hőhullámokat, álmatlanságot, fejfájást, tachycardia-t, szexuális étvágycsökkenést, ingerlékenységet, viszketést, koncentrációs problémákat, sőt depressziót kezd érezni.
A posztmenopauzában egy nőnél hiányzik a menstruáció, a hüvely szárazságának és irritációjának érzése, a köröm elvékonyodása, száraz haj, hajhullás, húgyúti fertőzések kockázata, csökkent csontsűrűség, fájdalom a közösülés során.
Mindezek a hormonális rendellenességek felelősek a csontok demineralizálásáért, az öregedés bőrre gyakorolt hatásainak hangsúlyozásáért, a fogak és az íny problémáért, sőt a szívbetegségek telepítéséért is.
Amikor a perimenopauza időszakára jellemző tüneteket találunk, ajánlatos megbeszéléseket folytatni a szakorvossal, kezdve a háziorvostól az endokrinológusig vagy a nőgyógyászig. Bár a menopauza normális fiziológiai folyamat, a tünetek súlyosabb állapotában speciális kezelésre lesz szükség. A menopauza számos vérvizsgálattal azonosítható. Az FSH vagy a tüszőstimuláló hormon stimulációs teszt, de az ösztrogénszint azonosítására szolgáló teszt is két teszt, amelyek megerősíthetik, hogy belépett-e vagy hamarosan megközelíti a menopauzát. A transzvaginális ultrahangvizsgálat segítségével a méh állapota is diagnosztizálható.
A menopauzában szükséges innovatív teszt a nyálban lévő DNS genetikai teszt - My Body Guide. Még ha genetikailag is hajlamosak vagyunk bizonyos betegségekre, nem mindig fordul elő, hogy megbetegszünk. Minél genetikailag hajlamosabbak vagyunk, annál nagyobb a kockázat, de ez is kiküszöbölhető. A nyálban végzett DNS genetikai tesztek a legpontosabb adatokat nyújthatják be a páciensről, és így megelőzési tervet lehet kidolgozni a menopauza káros hatásainak távol tartására.
Hogyan lehet csökkenteni a menopauza tüneteit?
A menopauza nem feltétel, és ezért nem igényel kezelést. Amikor azonban a tünetek zavaróvá válnak, fokozottabban kell figyelnie az egészséges életmódra, és fontolóra kell vennie bizonyos szempontokat, amelyek segíthetnek abban, hogy jobban érezze magát.
Az akupunktúra, amely jelentős szerepet játszik a menopauza hatásainak csökkentésében
Az akupunktúra holisztikus módszer, jótékony hatással van számos betegség kezelésére, sőt a menopauza tüneteinek enyhítésére is. Az akupunktúrával bizonyos energiapontok szabadulnak fel, amelyek könnyebben elérik a menopauzában szükséges hormonális egyensúlyt. Az akupunktúra segítségével a beteg megszabadul az álmatlanságtól, a stressztől és a krónikus fáradtságtól, és megvédi magát az intim rendellenességektől. Emellett az öregedés hatásai egyre hangsúlyosabbak lesznek menopauzás korban, és az akupunktúrával sikerül egyensúlyt biztosítani a kollagén szintézisében, ránctalanító hatással. Ugyanolyan jól fog kinézni a menopauzában, mint korábban, a bőre ugyanolyan sima és bársonyos marad az érintésre.
Qigong, adjuváns kezelés a menopauza tüneteinek csökkentésére
A Qigong segíthet a menopauzában, enyhíti a stresszt, erősíti az immunrendszert és kiegyensúlyozza testét. Ez az elme, a test és a lélek terápiája, amely Ázsiából származik, és jótékony hatással van az egészségre. Egy olyan időszakban, mint a menopauza, ideális lenne gondoskodni lelkedről, testedről és elmédről, és sikerülne jó egyensúlyt elérni.
A diéta egy másik nagyon fontos tényező. A diéta révén távol tarthatja a menopauza hatásait. Az egészséges táplálkozást végző test könnyebben képes megbirkózni bármilyen tünettel vagy állapottal. Az AgeSense-nél végzett nyálban lévő DNS-teszt segítségével egyedi étrend-tervet készíthet, minden egyes betegnél, a menopauza kockázatának csökkentése érdekében.