Diéta az esküvő előtt Diéta az esküvő előtt - Agentur Traumhochzeit
Diéta az esküvő előtt
Képzelje el, hogy az esküvője reggelén felébred, felkel, álmosan tapogatózik a tükör felé - és a bemutatkozó látványra vissza akar mászni az ágyba, és elrejtőzni egész nap. Hatalmas pattanást fedeztél fel az arcod közepén, megvannak az életed szemtáskái, és a dagadt gyomorral úgyis megfeledkezhetsz a ruhád felhelyezéséről ... Minden menyasszony rémálma!
Persze a nagy nap előtti idő nagyon megterhelő lehet. Még ha bérelt is egy esküvőszervezőt, vagy a vőlegényei gondoskodnak mindenről - az érzelmi stressz nyomot hagy. A stressz miatt egy olyan hormon szabadul fel a testünkben, amely befolyásolja a bőrünk gátfunkcióját, és többek között a faggyúfunkciót is egyensúlyba hozza. Az eredmény: nyugtalan és ezért foltos bőr. Az öregedési folyamat felgyorsul, a bőr unalmasnak tűnik. A stressz az emésztést is befolyásolhatja, és többek között gázt is okozhat.
A jó hír azonban az, hogy valamit megtehetsz annak megakadályozására, hogy a hatások a fentiekben leírtak szerint olyan rosszak legyenek. Az esküvő előtti megfelelő táplálékkal támogathatja testét ebben a stresszes időszakban. A stresszhormonok hatását ellensúlyozhatja a megfelelő ételek pozitív hatásaival!
Az esküvő előtti napok
Vannak olyan ételek, amelyek elősegítik a bőr szép és sima megjelenését. Ide tartoznak például a sárgarépa, a dió vagy a lazac. Tehát a tökéletes táplálkozás az esküvő előtt; újra és újra rágcsálhat 😉
Semmi esetre sem szabad most diétáznia. A vendégek észre sem vesznek egy-két kilót, amelyet „túl soknak” tartanak. Ezenkívül az esküvő napján valószínűleg nem lesz ideje enni semmit a hivatalos étkezésig. Ezért az is fontos, hogy az esküvő előtt elegendő mennyiségű élelem legyen, hogy a nagy napon ne essen össze. És ha be akarsz illeszkedni az álomruhádba - amúgy is korábban kell kezdened 🙂 A tökéletes ruháig 5 lépést találsz itt a blogunkon.
A buli előtti nap különösen fontos az esküvő előtti táplálkozás szempontjából. Ügyeljen arra, hogy egészséges reggelivel kezdje. Ha lehetséges, hagyja ki vagy csökkentse a kávét; ez csak még jobban hangsúlyozza Önt. A következő a fennmaradó étkezésekre vonatkozik; minél kevesebb zsír, annál jobb. Ez csak feleslegesen terheli az emésztést; a forrásokra másutt van szükség 😉 Este különös figyelmet kell fordítania arra is, hogy ne egyen semmit, ami gázképződik. A puffadással járó ételek elsősorban hüvelyeseket és káposztaféléket tartalmaznak, de tartalmaznak tejtermékeket, fehér kenyeret és szárított gyümölcsöt is.
Amikor eljön a nagy nap ...
Minden idegesség ellenére feltétlenül próbáljon meg reggel valamit kapni a gyomrában. A legjobb a kvarkos müzli - vagy csak valami, ami sokáig teli marad. Még akkor is, ha ezt könnyen elfelejtik; mindenképpen igyon eleget. Gyakran a menyasszony nem kap egy gyors harapnivalót a nagy vacsora előtt, és sokáig nem eszik semmit. Egy kis tipp: bérelj egy barátot, aki rendszeres időközönként hoz neked valamit. Ez azt jelenti, hogy cukoregyensúlya nem süllyedhet olyan mélyen az alagsorba, hogy az válságossá váljon, és gyengének érezheti magát.
Természetesen az esküvőtervezője melletted áll - mindig ügyelünk arra, hogy az esküvő napján eleget fogyasszon. Törődünk a menyasszonyainkkal 🙂
Azonban végül az esküvő előtt csinálod meg; ne felejtsen el hallgatni a testére, és ne stresszelje magát túlságosan, ha nem tudja betartani a terveit! Mert még mindig van egy mágikus gyógymódunk a raktáron lévő stressz, pattanások és puffadás ellen ... mosolyod! Semmi sem szebb, mint a menyasszony boldog mosolya - és ez a terv valóban földimogyoró, nem? 😉