Hogyan lehet csökkenteni az Alt szintet, mit jelent és hogyan? leengedni

Ha vásárol valamit ezen az oldalon található linken keresztül, akkor kis jutalékot kaphatunk. Hogyan működik.

csökkenteni

Mi az ALT ?

Az alanin-aminotranszferáz (ALT) a májsejtekben található enzim. A májenzimek, beleértve az ALT-t is, segítenek a májnak a fehérje lebontásában, hogy könnyebben felszívódjanak a testének.

Amikor a máj megsérült vagy gyulladt, az ALT-t felszabadíthatja a véráramba. Ez az ALT szint emelkedését okozza. A magas ALT-szint májproblémákat jelezhet, ezért az orvosok gyakran alkalmaznak ALT-tesztet a májproblémák diagnosztizálásakor.

Számos dolog okozhatja az ALT magas szintjét, beleértve:

  • alkoholmentes zsírmájbetegség (MGNA)
  • vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, különösen az acetaminofen
  • a koleszterin szabályozására szolgáló vényköteles gyógyszerek
  • alkohol fogyasztás
  • elhízottság
  • hepatitis A, B vagy C
  • szív elégtelenség

Bármi is legyen a magas ALT-szint oka, fontos, hogy orvosával együttműködve megtalálja és kezelje a kiváltó okot. De addig is vannak olyan dolgok, amelyeket kipróbálhat, amelyek segíthetnek az ALT-szint csökkentésében.

Kávét inni

2013-tól egy kis kórházi alapú kohorszvizsgálat krónikus hepatitis C-ben szenvedő embereket vizsgált. Megállapította, hogy azoknak, akik naponta szűrt kávét isznak, háromszor nagyobb az esélyük a normális ALT-szintre, mint azoknak, akik nem.

A Review 2017 azt sugallja továbbá, hogy napi egy-négy csésze kávé elfogyasztása hozzájárulhat az ALT-szint csökkentéséhez, valamint a májbetegségek és a rák kockázatának csökkentéséhez.

Íme a kávéfogyasztás további 13 tudomány által támogatott előnye.

Fogyasszon több folátot vagy vegyen folsavat.

A magasabb folsavtartalmú ételek fogyasztása és az extra étrendhez való folsav hozzáadása mind az alacsonyabb ALT-szinthez kapcsolódik.

Noha a folát és a folsav kifejezéseket felcserélhető módon használják, nem teljesen ugyanazok. Ez a B-9 vitamin két különböző formája. A folsav természetes módon megtalálható egyes ételekben. A folsav a B-9 szintetikus formája, amelyet kiegészítőként használnak, és egyes feldolgozott élelmiszerekhez adnak. A tested is különböző módon kezeli őket.