Hogyan lehet egészségesen lefogyni a felvert tejjel

Ha felszedett néhány plusz kilót, és viszonylag gyorsan le akarja őket veszíteni, akkor kipróbálhatja a felvert tej diétát.

A felvert tej alacsony kalóriatartalmú, de gazdag a szervezet egészségéhez szükséges tápanyagokban: fehérje-, kalcium-, foszfor- és tejsavbaktériumok.

Bár kereskedelemben is kapható, a leghatékonyabb a házi savanyú tej.

Hőforrás közelében lévő edénybe tegyen egy gézzel letakaratlan tejet. Egy-két nap után készen áll. Kanállal távolítsuk el a krémet, majd jól verjük fel.

Fogyasszon napi 2 vékony szelet pirítóst és 1 liter és fél felvert tejet a hét öt napján.

Kávét, cukrozatlan teát és vizet is engedélyezhet. A másik két napon egyél normálisan, de kis adagokban, és kerüld a lisztet és az édességet.

---