Hogyan lehet egy hét alatt 4 kilogrammot fogyni - Fogyókúra; Diéta

Egy hét alatt 4 font le nem innen vagy oda. Gondolkodik azon, hogy mit kell feladnia, és megéri-e a fáradságot?.

Ez valóban meglehetősen súlyos étrend, de érdemes tudni, mikor kell fogyni egy hét alatt. Amikor? Nos, például amikor már nem illik a viselni kívánt ruha, akkor meg kell csókolnia a hétvégi partin, vagy ha villámot akar nézni a volt kollégáival tartott találkozón, esetleg amikor egyszerűen fel akar készíteni egy adott embert.

Itt van a diéta, amiről beszéltünk.

Jó akarattal felfegyverkezve indulsz, elhatárolódva eszel és 7 nap múlva megjelenik az eredmény: 4 kilogrammal kevesebb.

1. nap: minimum 2 liter sima víz és tea (a lé, az ásványvíz kivételével)
2. nap: főtt rizs zöldségekkel (só, olaj vagy más nélkül)
3. nap: spagetti ketch-up-tal (olaj, só vagy egyéb nélkül)
4. nap: legfeljebb 2 kg alma (nem édes)
5. nap: főtt zöldség (burgonya nélkül)
6. nap: legfeljebb 1/2 kg főtt burgonya (só, olaj, joghurt vagy más nélkül)
7. nap: főtt csirkemell

Megjegyzések a 360 51–100

Szia, 16 éves vagyok, 1,63 magas és 55 kg, de szeretnék még 4-5 kg-ot fogyni, meg tudnád mondani, hogyan kell leadni egy extra kg-ot?

sajnálom a hibákat, "gyorsétterem", "ugrássá tesz"

Szia, a nevem Andreea, 12 éves és 3 hónapos vagyok, 164 és 55 kg, jól érzem magam, de néha, amikor látom, hogy egy farmer nem passzol hozzám, vagy hogy térdigig pólót viseljek, hogy elrejtsem a lábam, kivesz belőlem sartite, nem eszem édességet vagy gyorshabbal, kivéve a 3 hónap alatt kétszer kétszer ritka, kb. ugyanúgy nem tudok borsót vagy babot enni, mivel 4 kg-ot fogyhatok, vagy jó, mint?

Szia. Néhány hónappal ezelőtt nagyon aggódtam, és ide írtam a munkám. Senki nem adott választ, de megadom neked. Január 28-án 59 kg voltam, még 60, 1,61 magas és 12 éves. most 56 kg vagyok és 1,63 magasságú. Mondhatom, hogy 55 éves voltam, de azért híztam, mert nyáron jött: D. Mit tettem, hogy lefogyjak? Egy hétig. Nem ettem édességet, és minden este tornáztam, kb 15-30 percig. Így lefogytam. Utána tovább kell haladni, ami nagyon fontos, mert hiába fogy, aztán megint hízik. Ma csak görögdinnyét fogok enni, mert 99% -a víz és nagyon jó. De vigyázzon, ne háborodjon fel, és ha görögdinnyével szeretne diétát tartani, ne tartsa túlságosan, hogy a gyomor ne csökkenjen egyre jobban és anorexiássá váljon, mert már nem lehet enni és meghalni Isten ments, egy ponton. Siker! P. S.: Sok kérdést láttam, például: "Fogynom kell?" Kiszámolja maga a súlyát. A magasságodon pl.: 1,63 vonj le 10-et és adj 53 kg-ot, nekem kellett volna. Tehát 3 kg-ot kell lefogynom, hogy normális legyek (mert 56 kg-os van), és akkor fogyni, hogy jól nézzen ki. Remélem segítőkész voltam !: X

Szia! 17 éves vagyok, 1,67 és 57 kg ... elég rendben van, de mégis jóllakottnak érzem magam, szeretnék még 4-5 kg-ot fogyni. Ma elkezdtem a diétát is, és az első napon elég nehéz volt. Ha egy hétig tartok, ide írom az eredményeket: D. Sok szerencsét mindenkinek:)

igen és szeretnék lefogyni még mindig 12 éves vagyok és 45 kg vagyok szerintem sokat kell futnunk nem akarok kasa termékeket szedni fogyok fogyok fogyok sportolás közben megyek strandra futok és eszem egy kicsit 2x tanácsot adok neked és Legalább 5 kg-ot szeretnék lefogyni .

Szeretnék lefogyni, amint 12 éves vagyok és 52 kg

Szia. 15 éves vagyok, a magasságom 1,65 és a súlyom 67 kg. adna egy kis tanácsot?

12 évesen még gyerek vagy, mindent meg kell enni, korlátozások nélkül, hogy szép és szép legyél. Nem tudom, milyen magas vagy, de beszélned kellene a szüleiddel, menni a háziorvoshoz, elvileg nem kell aggódnod, éhen halnod vagy fejlődnöd ki tudja még milyen betegség. Emlékezik. mindenből jól kell enni, fogyással aggódsz, ha a háziorvos megmondja. Egészségesnek lenni!

12 éves vagyok és 47 k vagyok fogynom kell?

Ha cellulitiszed van, akkor keress valamit, ami segít megszabadulni tőle. Például tejszín vagy tea. 9 kilogrammot kellett lefogynom, és elvégeztem az Ecofit kezelést, ami nagyon jó. Megszabadultam az étvágytól és a narancsbőrtől. Nagyon jól érzem magam, és sokkal jobban nézek ki. Sikerült megszereznem, amit akartam, és remélem, más lányoknak is sikerül, amit javasoltak, hogy egy lány számára semmi sem fontosabb, mint hogy jól nézzen ki és jól érezze magát a bőrében, de mindezeknek megvannak az áraik., sok ambíció és türelem, és ráadásul jó, ha valaki közeli ember erkölcsi támogatást kap, mint ahogy velem is történt, akit a barátom támogatott és bátorított.

Sault, 12 és fél éves és 1,69 magas vagyok. A probléma az, hogy súlyom 57 kg: -s. mennyit kell fogynom ?

Szia, 12 és fél éves vagyok, 1,65 magas és 70 kg vagyok. Ki tudna segíteni egy egyszerű receptben? aki segíthet nekem e-mailt adni az ale.alexandra97-nek, kérem szépen

Ökofitát is használtam! 4 hét alatt 7 kilogrammot fogytam! a fogyás növekedése!

Szia, 12 éves vagyok, és szeretnék lefogyni legalább 8 kg-ot. 1, 15 m és 50 kg van Segítsen. Ez a diéta szükséges

Szia, 12 éves vagyok és 1,61 méter magas. Súlyom 49 kg, és szeretnék minden este lefogyni, utcai túrát tartok. este pedig, ha elmúlt 19:00, nem eszem semmit. hogyan fogyhatok A rendszer jó ezen az oldalon?

Szia:] . 12 éves vagyok:)) és a felét el akarom veszíteni:)). Van 60 kg X_x. roogolni fog: ((. orcine Orcee =)) .

Olvastam a fórum összes megjegyzését, és nagyon meglepődtem, hogy a fogyni vágyó lányok többsége nagyon fiatal. Lányok, sportoljon, így fogyni fog. Fiatal vagy, és ebben a korban elég gyorsan ég a tested. Ne gondolkodjon éhezési étrendeken vagy más dolgokon, amelyek biztosan nem tesznek mást, csak veszélyeztetik az egészségét. Dokumentálja magát, mielőtt pirulákat szed, vagy drasztikus diétákat tart. És a legjobb tanácsok, amelyeket anyósként adhatok, sokat segítenek Önnek. Menj ki a parkba, szaladj, sétálj. vannak más módszerek is sokkal jobbak, mint az éhezés

Sziasztok. 13 éves vagyok 1,64 és 56-57 kg körül. 6-7 kg körül szeretnék fogyni. Nem eszem sokat. Este egyáltalán nem. Gondoskodom arról, hogy mit eszek, és egy hétig elkezdtem sportolni [aerobik és futás] .De ez nem ad eredményt.Segíthetsz nekem, nyárig szeretnék fogyni.Mit ajánlasz?

Tehát 17 éves vagyok, 70 kg vagyok, legalább 2 3 kg-ot szeretnék lefogyni. Ha esténként minden nap fél órát vagy akár egy órát futok, lehet-e heti legalább egy kg-ot fogyni? Köszi! És várom legalább az egyik választ. .Köszönöm.:*

12 éves vagyok, és 10 kg-ot szeretnék lefogyni egy hét alatt, és szeretnék egy könnyű receptet, nem pedig az összes hülyeséget, sok receptet, sok zöldséget és mást, valami egyszerűen elvégezhetőt

Szia.14 éves vagyok, 57 kg, 1,65. és szeretnék még 10 kg-ot fogyni.

Kézilabda edzéseket végzek, de még mindig nem tudok lefogyni, és szeretnék fogyni az ölemben és a lábamban. Szeretnék mindent megtenni, hogy 2 hét alatt 3 kilogrammot fogyjak, hogyan tudnám ezt megtenni? tudsz segíteni nekem?

lakatot kell tenned a szádra, így lefogyhatsz

csak 12 éves koromban kell diétáznom, a családtagok szerint csak jók és ugyanazok a barátok, ezért fogynom kéne? nemet mondok

Nem tudom, hogyan kell lefogyni anélkül, hogy kellemetlen dolgok lennének. Testemet ugyanolyan szépen tartom

Azon a napon, amikor minden hizlaló étel megvan. önmagában a víz csak 0,1 kalóriát tartalmaz. de nem fogja tanácsolni, hogy egyedül élj vele.

az uro elvesztése érdekében naponta nagy mennyiségű vizet kell inni (zöld tea, ezer vízzel, paradicsomlé), és nincs ásványvíz vagy színezék. NAGYON EGÉSZSÉGES OLVASD el a heti 2 főtt tojást nagyon egészséges és nem hizlaló. csak étcsokoládét fogyasszon.3 négyzet naponta, valamint egy teáskanál méz segít

Szia. 15 éves vagyok és 61 kg vagyok. Körülbelül 10 fogyni akarok. Mondhatsz nekem egy étrendet, amely szerinted egy hónap alatt meghozza gyümölcsét?

Szeretnék lefogyni 4 kg-ról, és csak 16 éves vagyok, és 45 kg-ot tudsz nekem segíteni?

Sziasztok! Szeretném, ha segítene nekem. 12 éves vagyok, 1,61 magas és 59 kg. Megtettem a BMI-t, és azt mondta nekem, hogy normális vagyok. A problémám az, hogy minden gyerek nevet rajtam, és nagyon nagy a hasam és a combom. Gyengébbnek akarok tűnni ezen a nyáron a tengeren, és amikor újra elkezdjük az iskolát, gyenge leszek, és a kollégáim már nem fognak vigyázni rám .Kérem, mondja meg, mit tegyek! Nagyon szépen köszönjük!

szia am13 éves. am63kg és 1,60 hogyan tudnék fogyni?