Hogyan lehet egyik napról a másikra lefogyni Caroline Apovian - Librex

napról

Akár 2-3 kilogrammot, akár 20 kilogrammot szeretne lefogyni, ez a terv látványos eredményeket fog hozni. Körülbelül egy kilogramm fog fogyni egyik napról a másikra, teljes rázással stimulálja az anyagcserét az egynapos programban. A hatnapos program során a test továbbra is zsíréget, étrend-tervével, amely sok finom ételt tartalmaz, beleértve az uzsonnát és a desszertet is. Az ajánlott testmozgás fokozza az égési sérüléseket, helyreállítja testének feszességét, miközben a kilogramm olvad.

A Dr. Caroline Apovian által ajánlott terv segít:

  • Fogyjon egyik napról a másikra 3,5 fontra az első héten;
  • Csökkentse a vízvisszatartást és a puffadást;
  • Tartsa izmait rugalmasan;
  • Tartsd távol az éhséget;
  • Ne érje el a fennsík fázist;
  • Érezze magát egészségesebbnek, mint valaha.