Hogyan lehet elhízni az időseknél
Az idős emberek száma elérte elhízottság folyamatosan növekszik! Ez a csapás azonban számos egészségügyi probléma és az autonómia elvesztésének a gyökere. Világszerte évi 2,8 millió haláleset kapcsolódik az elhízáshoz. Szóval, hogyan lehet formában tartani, ha idősebb lesz? Fedezze fel az okokat és az összes megelőzést kerülje az elhízást.
Mi az elhízás ?
Az elhízást az határozza meg a testzsír túlzott felhalmozódása vagy zsírszövet. Ez a felesleges zsírtömeg káros következményekkel jár az egészségre nézve! Az idősek körében a felmerülő kockázatok sérülékeny egészségük miatt veszélyesebbek.
Franciaországban az időskori elhízás gyakoribb, mint más korcsoportokban. Az Inserm által végzett tanulmány szerint a 60 év feletti férfiak 20,8% -a elhízott, szemben az idősebb nők 18,8% -ával. Ezek a számok kétszer olyanok, mint a 30 évesek.
Miért leszünk elhízottak ?
A túlsúly kialakulásának fő oka az étrend és sedentarizáció . Számos tényező vezethet egészségtelen életmódhoz:
- A sporttevékenység hiánya és az étrend egyensúlyhiánya
- Gyors súlygyarapodást elősegítő gyógyszerek, például antipszichotikumok vagy antidepresszánsok szedése
- Sedentarizáció, zsírban gazdag étrend, például ipari ételek kíséretében.
- Társadalmi kiszolgáltatottság, például szegénység, amely rossz táplálkozáshoz vezet.
Milyen következményekkel jár az elhízás ?
Az elhízás csökkenti az életminőséget és növeli a különböző betegségek előfordulását, például:
- Szív- és érrendszeri betegségek: az elégtelen sporttevékenység és a túlzott zsírszövet rontja a vérkeringést.
- Krónikus betegségek, például 2-es típusú cukorbetegség, epekő képződés, köszvény és osteoarthritis.
- Nagy a rák kockázata: az emlő, az emésztőrendszer vagy az urogenitális rendszer rákja.
- A mozgáskorlátozás miatti függőség kockázata
- A várható élettartam csökkenése
- Az izom- és csontgyengeség miatt a zuhanás kockázata.