Hogyan lehet elkerülni a fáradtságot és a fogyást rákkezelés során

Étkezés öröme, egészség utáni vágy

Hogyan lehet elkerülni a fáradtságot és a fogyást rákkezelés során ?

A kezelés (kemoterápia, sugárterápia stb.) Esetén ebben az esetben fontos tiszteletben tartani a 4 kulcspontot:

elkerülni

Tartsa fenn a fehérjében gazdag ételeket az izomvesztés elleni küzdelem érdekében: hús-hal-tojás (ezeket az ételeket naponta kétszer kell enni) és tejtermékek (naponta legalább 3).

Növelje a vitaminokban és antioxidánsokban gazdag zöldségek és gyümölcsök fogyasztását az oxidatív stressz elleni hatékonyabb küzdelem érdekében daganat és kezelések által fenntartva (legalább 5 adag naponta):

  • nyers zöldség vagy zöld saláta minden étkezéskor
  • zöldséges étel, amelyet felváltva főznek a keményítőtartalmú étellel a másik főétkezéskor)
  • 2-3 gyümölcs naponta (frissen, lében vagy kompótban),

Tartsa fenn a napi energiafogyasztás bizonyos szintjét, hogy ne folytassa a fogyást. Egy nőnek 2000, a férfinak körülbelül 2500 kcal/napra van szüksége. Ezért meg kell őrizni a kenyér (legalább napi fél bagett), a keményítők (napi egy étel) és az édes élvezeti termékek fogyasztását. Még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy a nap folyamán 4-6 kis étkezésre osztjuk fel az ételt