Hogyan lehet eltávolítani a toxinokat a testből - ő
Ipari élelmiszerek, vegyi anyagok, dohány, alkohol, rossz cukrok vagy rossz zsírok ... mindennapi életünket meghatározó szennyező anyagokkal együtt a testet rendszeresen meg kell tisztítani. Ehhez íme 15 nagyon egyszerű méregtelenítő tipp, amelyek segítenek eltávolítani a méreganyagokat.
1. Reggel citromlevet iszunk a máj stimulálásához.
Forró vízben, éhgyomorra segít megtisztítani az epehólyagot. Egy-két hétig gyógyulunk.
2. Kedveljük a szezonális gyümölcsöket és zöldségeket.
Az ideális? Vedd őket organikusnak.
3. Betiltjuk az ipari ételeket.
Számos élelmiszer-adalékanyag jelenléte testünk ellenségévé teszi őket. Együnk frissen és egészségesen.
4. Sokáig rágunk.
A rágás elengedhetetlen az emésztéshez. Nem csak a puffadást és a gyomor refluxját akadályozza meg, hanem kevésbé éhesnek érezzük magunkat, mert figyelmesen ettünk. Következtetés: még ha éhesek is vagyunk, ellenőrizzük magunkat, hogy élvezzük az egyes falatokat.
5. Csökkentjük alkohol- és dohányfogyasztásunkat.
Az alkohol és a dohány igazi mérgek a szervezet számára. Félretesszük őket, vagy legalábbis csökkentjük a mennyiséget.
6. Elősegítjük a jó zsírokat.
A zsírt nem szabad kiküszöbölni az étrendből. Másrészt az omega-3-ban gazdag ételeket (szardella, lazac, dió, hering) előnyben kell részesíteni a sajttal és a felvágott hússal szemben.
7. Megtanulunk jobban lélegezni.
A hasi légzés jó módszer a méreganyagok kiürítésére a testből. Serkentjük az immunrendszert és stresszt csökkentünk meditációval vagy jógával.