Hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt 5coachs Paris
Ebben a cikkben a hasi zsírfeleslegről (vagy zsírszövetről) mesélünk, amelytől mindenki szeretne megszabadulni. A zsírok azonban kezdetben nagyon fontos szerepet játszanak a testünkben.
Ezek a zsírok lehetővé teszik számunkra az energia tárolását, a hőszigetelést és a létfontosságú szerveinket. Az iparosodott országok jelenlegi problémája az, hogy hajlamosak vagyunk újra és újra tárolni, mintha mindenki egy éjszaka alatt étkezés nélkül egy sivatagi szigetre kerülne. Ekkor változik a zsírral való kapcsolatunk.
A hasi zsír és a szívbetegség, a stroke, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a rák fokozott kockázatával társuló kutatások továbbra is növekszenek.
Miért halmozódik fel a zsír a hasi területen ?
A zsírszövet eloszlása a testben különböző tényezők (életkor, nem, fizikai aktivitás, genetikai hajlam) szerint változik. A férfiak általában zsírokat halmoznak fel a hasban. A nőknél gynoid profilról beszélünk, amikor a felesleges zsír elsősorban a combokban található ("nyeregtáskák"). Android-profilról beszélünk, amikor a zsírlerakódások elsősorban a hasban vannak (egyenértékűek a hasi elhízással).
Mindenki más, ezért egyesek többet tárolnak, mint mások bizonyos helyeken. Sajnos, bármi is legyen a profilja, a has a zsír tárolásának egyik legfontosabb területe. Ez aztán a létfontosságú szervek (hasnyálmirigy, máj, vese stb.) Védelmét szolgálja. Ezért nagyon nehéz megszabadulni a hasi zsírtól, mivel általában ott tárolja a szervezet a legelőször, és hol húzza utoljára.
Kétféle hasi zsír 
A szubkután zsír megfelel a közvetlenül a bőr alatt és a hasfal felett található zsírnak. Az oldalán, az alsó hasán és a hátán található, és ez a dudorok és a szeretet fogantyúinak forrása. Túl magas cukor- és zsírtartalmú étrend eredménye. Bár a leglátványosabb, mégis nem a legveszélyesebb a testünk számára.
A zsigeri zsír a valódi veszélyt jelenti. Mélyebb és ezért szabad szemmel nem észlelhető, beburkolja a belső szerveket a hasi heveder alatt. Csak a hasát kerekíti. Kevésbé látható, azonban sokkal nagyobb kárt okoz. A legújabb vizsgálatok azt mutatják, hogy a zsigeri zsír jelenléte növeli a szívbetegségek, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a stroke, az alvási apnoe, valamint a rák és más degeneratív betegségek különböző formáinak kialakulásának kockázatát. A túlzott tárolás egyik fő oka ismét a túl zsíros, de mindenekelőtt cukorban gazdag étrend.
Hogyan lehet megszabadulni tőle ?
- Egyél jobban
A diétának van a fő szerepe a laposabb gyomor keresésében. Ha többet eszik a kelleténél, a felesleges étel zsírokká alakul, amelyet a zsírsejtek tárolnak. Ezután a cella méretének akár 50-szeresét is kitölti. Egy bizonyos küszöbön túl új adipociták képződnek. Jelentős súlygyarapodás esetén a zsírsejtek száma ezért nagyon gyorsan és exponenciálisan növekedhet. Miután megalakultak, kiürülhetnek vagy kitöltődhetnek, de soha nem múlnak el.