Hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt - Grazia

Julie Ferrez tanácsa, gyakorlata és tippje a lapos hashoz a nehéz fürdőruha szakasz előtt.

A gyors séta az egész testet és különösen a testtartást, tehát a gyomrot is meg fogja dolgozni. Ehhez el kell gondolkodnia Julie módszerének alapján: legyen alacsonyan a válla (a ház teteje), kissé behúzza a gyomrát, hogy biztosítsa a jó tartást (a ház falai), és a perineuma is kissé összehúzódott (az emelet a házától). Ha belegondolhatunk, a has tónusa gyorsan megváltozhat.
És végül nem hagyhatjuk figyelmen kívül a nehéz hasi munkameneteket, hogy átrajzoljuk őket.
A leghatékonyabb: pillangó abs. Mindenki számára elérhető, lehetővé teszik, hogy biztonságosan tonizálja a gyomrot anélkül, hogy megsértené a hátát.

---