Hogyan lehet elveszíteni az izmokat Hívjon segítséget Fórum a problémáival és gondjaival kapcsolatban
Chikkou
tag
Lehet, hogy kissé furcsa a kérdés, de szeretném elveszíteni az izmokat a felsőtesten és a karokon egyaránt.
Csak kíváncsi vagyok, milyen lehetőségek vannak.
November óta nem ettem semmit, és ez nagyon segít abban, hogy egyszerre elveszítsem az izmaimat és elhízzak, jelenleg a leggyorsabb és legegyszerűbb módszer számomra, és nincs is jojó-hatásom (ami logikailag csak akkor működik, amikor te ismét megváltoztatja az étkezési módját)
Ugyanakkor tisztában vagyok a következményekkel is, ezért szeretném megtudni, milyen további módszerek állnak rendelkezésre az izmok elvesztésére?
Byronic Hero
tag
Fiú, ez beteg. Nő akarsz lenni, vagy valami?
Az izmok nagyszerű jelzálogkölcsönök az időskor számára, és képességesebbé és vonzóbbá tesznek (oké, csak egy pontig). Körülbelül 25 éves kortól az életkor miatt elveszíti az izomtömeget (feltéve, hogy a többi tényező (testmozgás, életmód) azonos marad).
Ha valóban le akarja húzni:
- túlzott alkoholfogyasztás
- súlyos kalóriadeficit alacsony fehérjetartalommal
- Összpontosítson az étkezésekre
- Az anyagcsere ennek megfelelő manipulálása
- vagy a testmozgás abszolút hiánya ("couchpotato"), vagy kirívó, tartós túledzés (de kardió edzésen keresztül!)
A túlzás azonban súlyos fizikai és pszichológiai tüneteket okoz !
Aktív tag
A cél soha nem lehet izomvesztés.
Vannak, akik izomsorvadásban szenvednek, és belehalnak.
Nem igazán kéne ezt akarnia.
Egy erős típusú étvágytalanságot él át? Egyél kevesebbet, veszítsen izmokat ... sürgősen szakemberhez kell fordulnia. Komolyan !
Chikkou
tag
Fiú, ez beteg. Nő akarsz lenni, vagy valami?
Az izmok nagyszerű jelzálogkölcsönök az időskor számára, és képességesebbé és vonzóbbá tesznek (oké, csak egy pontig). Körülbelül 25 éves kortól az életkor miatt elveszíti az izomtömeget (feltéve, hogy a többi tényező (testmozgás, életmód) azonos marad).
Ha valóban le akarja húzni:
- túlzott alkoholfogyasztás
- súlyos kalóriadeficit alacsony fehérjetartalommal
- Összpontosítson az étkezésekre
- Az anyagcsere ennek megfelelő manipulálása
- vagy a testmozgás abszolút hiánya ("couchpotato"), vagy kirívó, tartós túledzés (de kardió edzésen keresztül!)
A túlzás azonban súlyos fizikai és pszichológiai tüneteket okoz !
Mivel transzszexuális vagyok, igen, azt akarom, hogy olyan kedves legyen, és ez az oka annak, bár az ok nem számít.
A legtöbb javaslatod nem hangzik egészségesebbnek, mint amit most csinálok, ezért meg tudom tartani a jelenlegi módszeremet.
A cél soha nem lehet izomvesztés.
Vannak, akik izomsorvadásban szenvednek, és belehalnak.
Ezt igazán nem kéne.
Egy erős típusú étvágytalanságot él át? Egyél kevesebbet, veszítsen izmokat ... sürgősen szakemberhez kell fordulnia. Komolyan !
Van például lehetőség arra, hogy kockáztassuk a halottakat, vagy egy életen át boldogtalanok legyünk, és valahogy lőjünk magunkra, a kockázat érdemesebben hangzik a szememben, mint a garantált elégedetlenség, ezért vagyok valószínűleg olyan ember, aki így érzi magát mint kitűzött cél.
És nem, nem vagyok anorexiás, amit csinálok, tudatosan teszek egy bizonyos célig, amikor elértem, hogy megváltoztatom az étkezési stílusomat, hogy meg tudjam tartani a súlyomat, így már tudom, mit csinálok =)