Hogyan lehet enyhíteni a sarkú cipő negatív hatásait

A sarkú cipő minden nő kedvence, de legtöbbször lábfájdalommal és más súlyos betegségekkel jár. Még akkor is, ha magasabbnak mutatunk, vagy szebb a lábunk, a sarkú cipő bizonyos esetekben ellensége lehet egészségünknek.

A mumpsz, az ínkárosodás, az ismétlődő derékfájás, az osteoarthritis és az izomkárosodás csak néhány olyan egészségügyi probléma, amellyel szembenézhet a sarok viselése során. Egy nemrégiben készült tanulmány az Egyesült Államokban azt mutatja, hogy a nők 42% -a elismerte, hogy nem mondana le a magas sarkú cipőről, még akkor sem, ha ez kényelmetlenséget okoz számukra. Sőt, az interjúalanyok 73% -a elismerte, hogy már volt vagy volt egészségügyi problémája e cipők viselésével kapcsolatban.

Annak érdekében, hogy jobban megértsük, hogyan védhetjük meg egészségünket, beszélgettünk az egyik leghíresebb ortopéd sebésszel - Dr. Vlad Predescuval. Íme néhány ajánlása, amikor sarkú cipőt visel:

Kis lépéseket kell tenni. Azok a nők, akik megszokták, hogy balettlakást vagy általában tornacipőt viselnek, még sarkú viselése esetén is gyorsan mennek. Legyen nagyon óvatos, mert elveszítheti egyensúlyát, vagy ami még rosszabb, megrándíthatja a bokáját. Tehát a kis lépések segítenek egyensúlyban maradni.

Ha olyan nők közé tartozik, akik lábfájdalmaktól szenvednek a sarkú viselés során, mindenképpen nyújtsa ki a lábát rendszeresen, emelje fel a lábujjait, miközben széken, fotelben stb. Ül.

Válasszon másnap kényelmes cipőt. Az alacsony sarkú cipő vagy egy sportcipő előnyösebb lenne a láb kényelmének érdekében.

A sebek a test védekező reakciói a külső agressziókkal szemben, ahol túl nagy nyomás károsíthatja a szöveteket. Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a riasztásokat, de próbáljon meg találni egy módszert annak megakadályozására, hogy ismétlődjenek.

A lábduzzanat gyakran egyszerű probléma, amely önmagában is elmúlik, még akkor is, ha kellemetlen. De vannak olyan ritka esetek, amikor ezt a kellemetlenséget a szív vagy a vese betegségei okozhatják. Tehát menjen orvosi vizsgálatra, ha a duzzadt lábak hosszabb ideig fennállnak.

A metatarsalgia az ortopédiai gyakorlatban egyre gyakoribb betegség. A láb helytelen alakja miatt egyes nőknél a láb elülső íve összeomolhat, ami megnövekedett nyomást jelent a lábközépcsontokra. Fektessen be a szilikon talpbetétekbe, amelyek nagyon kemény talajjal képesek elnyelni a hatásokat. Lehet, hogy nem könnyű megszokni őket, de a hosszú távú hatások biztosan olyanok lesznek, amilyet szeretne.

Egy kissé vastagabb sarok, még ha magas is, sok előnyt hozhat a nagyon vékonyakhoz képest. A testtömeg megoszlása sokkal egységesebb, ami csökkenti a balesetek kockázatát. Ezenkívül egy nagyon kényelmetlen cipő, a magas sarkú cipővel együtt, ideális recept lehet az Achilles-ín fájdalmának vagy gyulladásának, amely fájdalomnak minősül edzés után vagy reggel a láb merevségére, közvetlenül ébredés után.

A sarkú cipő nem veszélyes a lábra, ha időnként vagy csak néhány órán át viseli őket. Veszélyesekké válnak, ha minden nap viselik őket.
A fájdalom az első riasztási jel, és annak a ténynek köszönhető, hogy a lábak természetellenes helyzetben vannak a sarkon, így a test teljes súlya a lábujjakra esik. A lábak rendellenes helyzete és a rajtuk kifejtett nyomás mellett a fájdalom azért is jelentkezhet, mert a lábujjak szorosak, mint a satuban, és végül deformálódnak.
A mumpsz, az ínkárosodás, az ismétlődő derékfájás, az osteoarthritis és az izomkárosodás csak néhány olyan egészségügyi probléma, amellyel szembenézhet a sarok viselése során. Egy nemrégiben készült tanulmány az Egyesült Államokban azt mutatja, hogy a nők 42% -a elismerte, hogy nem mondana le a magas sarkú cipőről, még akkor sem, ha ez kényelmetlenséget okoz számukra. Sőt, az interjúalanyok 73% -a elismerte, hogy már volt vagy volt egészségügyi problémája e cipők viselésével kapcsolatban.

Kis lépéseket kell tenni. Azok a nők, akik szoktak balerinát vagy cipőt viselni, még sarok viselése esetén is gyorsan mennek. Legyen nagyon óvatos, mert elveszítheti egyensúlyát, vagy ami még rosszabb, megrándíthatja a bokáját. Tehát a kis lépések segítenek egyensúlyban maradni.

Ha olyan nők közé tartozik, akik lábfájdalmaktól szenvednek a sarkú viselés során, mindenképp nyújtsa ki a lábát rendszeresen, emelje fel a lábujjait, miközben széken, fotelben stb. Ül.

Válasszon másnap kényelmes cipőt. Az alacsony sarkú cipő vagy egy sportcipő előnyösebb lenne a láb kényelmének érdekében.

A sebek a test védekező reakciói a külső agressziókkal szemben, ahol túl nagy nyomás károsíthatja a szöveteket. Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a riasztásokat, de próbálja meg megtalálni a módját annak, hogy megakadályozzák azok ismétlődését.