Hogyan lehet enyhíteni a terhességi görcsöket
A görcs egy akaratlan, hosszan tartó, intenzív és átmeneti izomösszehúzódás, gyakran nagyon fájdalmas. Terhesség alatt meglehetősen gyakoriak. Miért görcsölnek terhesen? Hogyan lehet megszabadulni tőle? figyelmeztesd őket ? Mindent elmagyarázunk neked.
Frissítés a terhesség alatti görcsökről
A nehéz lábak érzéséhez hasonlóan a görcsök is klasszikus jelenségek a terhes nőknél. Egészségügyi következmények nélkül általában éjszaka jelennek meg, és gyakran fájdalmasak. Frissítse a terhesség ezen kis kellemetlenségét.
Mi a görcs ?
A görcs a akaratlan izomösszehúzódás, hosszan tartó, intenzív és átmeneti, gyakran nagyon fájdalmas. Leggyakrabban a borjúban fordul elő, de lehet a comb vagy a láb is. A görcsök általában rosszul vaszkularizált izmok következményei, nem kellően hidratáltak vagy másodlagosak a hosszan tartó megterhelés miatt.
Miért hajlamosabbak a terhes nők a görcsökre ?
A terhes nők gyakran szenvednekvénás elégtelenség, a méhből a fő vénákba visszatérő áramlás elzáródása miatt. Az izmok vérkeringése tehát kevésbé hatékony. A rendellenes vagy fárasztó testtartás okozta görcsökön kívül éjszakai görcsök ezért meglehetősen gyakoriak, különösen a terhesség utolsó hónapjaiban.
Hogyan lehet megszabadulni egy görcstől ?
Ha görcsök lépnek fel, akkor a legjobb módja annak megszabadulninyújtsa ki az érintett izmot. Tudunk tanácsot adni lábujjhegyen járni. Könnyebb: segítséggel élesen hajlítsa meg a combját a hasán, és kérje meg, hogy hajlítsa meg a lábát a lábán, amíg a görcs megszűnik.