Hogyan lehet felismerni a menopauza tüneteit

Feladva: 2020.10.16

A menopauza fontos fordulópont a nő életében. Míg általában 45 és 55 éves kor között fordul elő, kezdete fokozatosan történik. Mik a figyelmeztető jelek ?

Mi a menopauza ?

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és a Medicare definíciója szerint egy nő életének végén menopauzában van.egy egész év szabályok nélkül (a menstruáció hiányát amenorrhoának is nevezik).

Ne feledje, hogy a ciklusok nem érnek véget egyik napról a másikra: a menopauzát egy "perimenopauza" periódus előzi meg, amely egyre nagyobb időközökkel és ösztrogénhiánnyal jár, ami más tüneteket is előidézhet.

Mik a fizikai tünetek ?

"A menopauza csak a termékenység végét jelenti" - emlékeztet Charlotte Attry Menopauza, az új élet kezdete című könyvében (Le Gâteau Sur La Cerise kiadások). De többé-kevésbé átmeneti fizikai és pszichológiai felfordulások kísérik. "

Inserm szerint, A nők 80% -ának van legalább egy másik tünete a szabályok megállítása mellett. Az úgynevezett klimaxos rendellenesség (a "menopauza" szinonimája) ezek a tünetek a következők:

• hőhullámok;
• éjjeli izzadás;
• fejfájás;
• fáradt érzés;
• alvászavarok;
• ingerlékenység;
• ízületi fájdalom.

Ehhez további intim kellemetlenségek tartozhatnak, mint például a hüvely szárazsága, a libidó csökkenése, vizelési rendellenességek vagy visszatérő hólyaghurut ...

A változás morfológia a hormoncsökkenés és az izomtömeg csökkenése miatt előfordulhat. " A menopauza idején a hasi terület hajlamos megvastagodni "- jegyzi meg Raphaël Gruman táplálkozási szakember, a kilók nélküli menopauza szerzője (szerk. Leduc). E szakember szerint tehát 2–4 kg súlygyarapodás figyelhető meg, különösen ülő nőknél. „A jól megcélzott étrend és testmozgás segíthet megelőzni őket. Az egészséges életmód megőrzi a csontokat, az izmokat, a szívet, az agyat és helyreállítja az energiát, ha ez hiányzik. "

---