Hogyan lehet feszesebbé tenni a laza bőrt diéta után - Egészséges ma
Hogyan jön létre a laza bőr?
A bőr a tested legnagyobb szerve. A legbelső réteget fehérjék alkotják, beleértve a kollagént és az elasztint. A kollagén, amely a bőr szerkezetének mintegy 80% -át teszi ki, feszességet és erőt biztosít. Az elasztin viszont biztosítja (ahogy a neve is mutatja) a rugalmasságot.
Ha hízik, a bőre kitágul, mint egy lufi. Ha ez az állapot hosszú ideig fennáll, a kollagén és az elasztin rostok megsérülnek, és elveszítik képességüket a teljes visszahúzódásra. De vannak más tényezők is, amelyek befolyásolhatják a bőr rugalmasságát.
Az elhízás időtartama: Általában minél hosszabb ideig van valaki túlsúlyos vagy elhízott, annál lazább a bőr a fogyás után.
Fogyás: A 40 kg feletti testsúlycsökkenés a bőr megereszkedését, megereszkedését eredményezi, mint a szerény fogyás.
Kor: Az idősebb bőr kevesebb kollagént tartalmaz, mint a fiatalabb bőr, és hajlamos megereszkedni.
Genetika: A gének befolyásolhatják, hogy a bőre hogyan reagál a súlygyarapodásra és fogyásra.
Napozás: A krónikus napozás csökkentheti a bőr kollagén- és elasztintermelését, és hozzájárulhat a laza bőrhöz.
Füst: A dohányzás a kollagéntermelés csökkenéséhez és a meglévő kollagén károsodásához is vezet.
Természetes gyógymódok a fogyókúra után a diéta után
A következő természetes gyógymódok javíthatják a bőr rugalmasságát azoknál az embereknél, akik mérsékelten lefogytak.
Ellenállási tréning
Rendszeres erőnléti edzéssel nemcsak tovább kalóriát éget, hanem izomépítéssel is javíthatja bőrének megjelenését.
Kollagén lenyelése
A kollagén-hidrolizátum hasonló a zselatinhoz. Ez az állatok kötőszövetében található kollagén feldolgozott formája. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a kollagén-hidrolizátum védő hatással lehet a bőrünkben lévő kollagénre. Egy kontrollált 12 hetes vizsgálatban a kollagén szilárdsága négyhetes kollagén peptidekkel történő kiegészítés után jelentősen megnőtt. A kollagén-hidrolizátum hidrolizált kollagén néven is ismert, por formájában megvásárolható az egészséges élelmiszerboltokban vagy az interneten. A kollagén másik népszerű forrása a csontleves (itt van néhány további előnye a húslevesnek, beleértve egy receptet).
Bizonyos tápanyagok serkenthetik a kollagén és az egészséges bőr egyéb építőköveinek termelését is:
Fehérje: A lizin és a prolin aminosavak közvetlen szerepet játszanak a kollagéntermelésben.
C vitamin szükséges a kollagén szintéziséhez, és megvédi a bőrt a napsugárzástól.
Omega-3 zsírsavak segít növelni a bőr rugalmasságát.
Mi van a bőrfeszesítő krémekkel?
Sok feszesítő krém kollagént és elasztint tartalmaz.
Bár ezek a krémek átmenetileg kissé megfeszíthetik a bőrt, a kollagén és az elasztin molekula túl nagy ahhoz, hogy felszívódjon a bőrön. Alapvetően kollagént kell termelni a szervezetben.
Orvosi vagy sebészeti eljárások a bőr meghúzására
Rendszerint a bőr súlyosabb fogyás után nem húzható meg természetes módon. Mivel a laza bőr hatással lehet a pszichére és a testi közérzetre, szélsőséges esetekben műtéti beavatkozások ajánlottak. Ebbe beletartozik:
Adominoplasztika (hasplasztika): A laza bőr eltávolítása a hasi területen.
Alsó testemelés: A bőr eltávolítása az alsó hason, a fenéken, a csípőn és a combon.
Felső testemelés: A mell és a hát bőrének eltávolítása.
Combemelés: A belső és külső comb bőrének eltávolítása.
Brachioplasztika (karemelés): A felkaron lévő bőr eltávolítása.
Jelentős, 40 font vagy annál nagyobb súlycsökkenés után ezeket a műtéteket általában egy-két éven keresztül felosztják a test különböző területei között.
Az eljárások általában 1–4 napos kórházi tartózkodást igényelnek, ezáltal a regenerációs szakasz akár négy hétig is eltarthat. A szövődmények közé tartozik a fertőzés és a vérzés kockázata.
Alternatív orvosi eljárások
Bár a műtét a legnépszerűbb lehetőség, vannak kevésbé invazív lehetőségek is, alacsonyabb kockázattal.
VelaShape: Ez a rendszer az infravörös fény, a hanghullámok és a masszázs kombinációját használja a laza bőr csökkentésére.
Ultrahangos: A vizsgálatok nem igazolhatják az ultrahangos kezelések utáni bőrfeszesítést, de a betegek legalább a fájdalom és más tünetek enyhülését jelentik.
Következtetés
Ha sokat fogyott, akkor a testformázó műtét a leghatékonyabb módja annak, hogy megszabaduljon a megereszkedett bőrtől. Mindenesetre részletesen meg kell érdeklődnie a kockázatokról, és mérlegelnie kell, hogy az eljárás megéri-e az Ön számára.
Ezeket a cikkeket is érdekelhetik: