Hogyan lehet fitt maradni, ha cukorbetegsége van
szerző: Andreea Șerban, 2018. szeptember 14, 14:44.
A cukorbetegség egyre gyakoribb betegség, mind a fiatalok, mind az idősek körében. A modern életmód hajlamosít minket erre az állapotra. Erőfeszítésekre van szükség annak megelőzésére, de a testünk lehető legjobb állapotban tartására is, ha már cukorbetegségben szenvedünk. Tudja meg, hogyan lehet fitt marad, ha cukorbetegsége van.
A cukorbetegségnek két fő klinikai formája van:
- az I. típusú cukorbetegség (inzulinfüggő) gyermekeknél vagy fiataloknál fordul elő és genetikai jellegű;
- a II. típusú cukorbetegség (inzulinfüggetlen) 50 év feletti embereknél fordul elő, és általában egészségtelen életmód okozza.
Hogyan lehet fitt maradni, ha cukorbetegsége van. Tartson szigorú életmódot
A cukorbetegség első formája esetén a kezelés a beteg egész életében helyettesítő (inzulinnal vagy antidiabetikus szulfamidokkal). Ugyanakkor az illetőnek életmóddal és különösen szigorú étrenddel kell rendelkeznie, amelynek betartása függhet egészségi állapotának alakulásától.
A cukorbetegség második formája megszerezhető és II. Típusú (inzulinérzékeny). Általában 50-55 éves kor után jelentkezik, és az endokrin hasnyálmirigy inzulinszekréciós funkciójának kimerülése okozza. Legtöbbször csak jól kontrollált étrenden keresztül kezelik. Ritkán szükség lehet inzulininjekcióra. Néha tablettákat jeleznek. A betegnek azonban nagyon óvatosnak kell lennie, hogy egészsége ne romoljon.
Hogyan lehet fitt maradni, ha cukorbetegsége van. Az egészséges életmód szabályai
A fizikai aktivitás csökkenti a vércukorszintet. Ezért fontos a rendszeres testmozgás, különösen ha cukorbetegségben szenved. Legalább heti két és fél órát kell fordítania a sportra. Célszerű mérsékelt torna gyakorlatokat végezni, kerékpározni, úszni vagy gyorsan járni. Mielőtt olyan tevékenységet kezdene, amelyet régóta nem gyakorolt, kérdezze meg orvosát. Bizonyos ellenjavallatok lehetnek, attól függően, hogy milyen betegségei vannak. Ezenkívül abbahagyja a dohányzást, korlátozza az alkoholfogyasztást, és soha ne igyon éhgyomorra.