Hogyan lehet fogyni a Brulafine magazin evése közben
A súlycsökkenés megterheli önmagát, motivációt és erőfeszítést igényel. Mindannyian reméljük, hogy egyszer gyorsan és könnyedén tudunk fogyni, de a mai napig ez még mindig lehetetlen ... Bár! Mi lenne, ha evés közben fogyhatnánk? A koncepció paradoxnak tűnik, de létező megoldás lenne a negatív kalóriatartalmú ételeknek köszönhetően. Tehát városi legenda vagy csoda megoldás? Számba vesszük.
Negatív kalóriatartalmú ételek: mik azok ?
Minden étel tartalmaz kalóriát, de néhány olyan keveset tartalmaz, hogy az emésztéshez szükséges energia nagyobb legyen, mint amit ezek az élelmiszerek biztosítanak.
Az úgynevezett „negatív kalóriatartalmú” élelmiszereknek van alacsony glikémiás index és nagyon magas rosttartalom. Ezért nem teljesen hiányzik a kalória, de a jelenlévők viszonylag alacsonyak.
Fogyókúra vagy az ételek egyensúlyának helyreállítása során a táplálkozási szakemberek egyetértenek abban a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása nagy mennyiségben jelentős eszköz. Akkor kell-e előnyben részesítenünk a negatív kalóriájúakat? Kik ők és gyorsítják-e a fogyást ?
"Negatív kalóriatartalmú" zöldségek
- a káposzta
- az articsóka
- spenót
- zöldbab
- az endívia
- a paprikát
- az uborka
- sárgarépa
- spárga
- mángold
- a gombát
- Fallabda
- édeskömény
- cukkini
- fehér retek
- a zellert
- a póréhagyma
- a retek ....
"Negatív kalóriatartalmú" gyümölcsök
- a citrom
- a dinnye
- ananász
- grapefruit
- a görögdinnye
- a paradicsom
- rebarbara
- piros gyümölcsök
- klementin, narancs és mandarin
- gujávafa
- sárgabarack
- szilva
- őszibarack
- almák
- a mangó…