Hogyan lehet fogyni a combok A leghatékonyabb tippek

- Itt a nyár, itt a nyár! - kiált fel a Green Negresses a finoman elnevezett Voila Summer című dalban. A nyári időszak beköszöntével egyesek összetettek a combok kerületén, és még akkor is, ha minden nő gyönyörű, adunk néhány tippet a comb megolvadására és az önbecsülés növelésére.

Gyakorlatok a súlycsökkentéshez

A lábad megerősítéséhez működőképessé kell tenni őket. A közlekedésben úgy kezdődik, hogy minél gyakrabban megy fel a lépcsőn. Unod már a metrót? Ne habozzon felülni a kerékpárjára sem. A kerékpár a combja megduzzadása nélkül kanyarodik, és megfeszíti a feneket. Ha inkább sellő vagy, mint Jeannie Longo, akkor márts meg és ússzon egy órát, hetente egyszer. A programon: hosszak deszkával, uszonyokkal és rúgásokkal. Adjon hozzá egy kis vízi aerobik foglalkozást a medence széléhez pedálozással és ollóval.

A jó tempóban járás a választott szövetséges. Javítja a vénás keringést. Napi 20 perc gyakorlása segít a karcsúságban. Két busz- vagy metrómegállóból szállhat le az úticél előtt, és gyalogosan fejezheti be. A túl gyors távozás nélkül a kocogás a zsír számára is félelmetes. Futtasson legalább 20 percet, hogy megérintse a zsírt.

---