Hogyan lehet fogyni A hamis jó ötletek
Mire fogyni? Ha megfelelő kérdéseket tesz fel magának, segít a fogyásban. Ha nem biztos abban, miért akar fogyni, karcsúsodni és kevesebbet mérni, akkor nehéz lesz a fogyás. De ha pontosan tudod, miért, és ha a miérted elég erős, fontos számodra, akkor sikeres leszel! Miért akar fogyni? Szánjon időt arra, hogy megválaszolja ezt a kérdést, és még 4-szer feltegye magának a "Miért" kérdést minden egyes válaszára. Ezzel eljuthat a dolgok lényegéhez. Miután elkészült ez a kis gyakorlat, olvassa el tovább, ez az Ön eszköze a könnyebb fogyás érdekében. !
Hogyan lehet fogyni? Hamis jó ötletek.
Minden jó tanács megtalálható a Power Plate France blogban !
Mire fogyni? Ha megfelelő kérdéseket tesz fel magának, segít a fogyásban. Ha nem biztos abban, miért akar fogyni, karcsúsodni és kevesebbet mérni, akkor nehéz lesz a fogyás. De ha pontosan tudod, miért, és ha a miérted elég erős, fontos számodra, akkor sikeres leszel! Miért akar fogyni? Szánjon időt arra, hogy megválaszolja ezt a kérdést, és még 4-szer felteszi magának a kérdést: „Miért”? Ezzel eljuthat a dolgok lényegéhez. Miután elkészült ez a kis gyakorlat, olvassa el tovább, ez az Ön eszköze a könnyebb fogyás érdekében. !
Fogyás: 3 fontos hiba, amelyet nem szabad elkövetnie !
1 - Hidd el, hogy abba kell hagynod az evést:
A testének éheztetése nem jó ötlet! Éppen ellenkezőleg, emlékezni fog rá, és egyre többet tárol, hogy ne fogyjon el, ha úgy érzi, hogy nem eszik eleget. !
2 - Mozgás a kimerültségig !
Igen, de a pihenés és a kikapcsolódás kétszeresen fontos. Ha hiányzik a pihenés, hajlamosabb lesz a stresszre, ami biztosan meghízik.
3 - Ne szórakozzon evés közben:
Gyorsan demotiválják, és főleg akkor megy, és ráveti magát arra, ami tetszik. Eredmény: kockáztatja a bulimikus viselkedés kiváltását !
Miért laza súly ?
A jó egészség érdekében mindenkinek jó étkezési szokásokkal kell rendelkeznie, hogy fenntartsa a testsúlyt, amely elősegíti a belső szervek, ízületek és a test különböző rendszereinek (szív- és érrendszeri és szív-légzőrendszerek, hormonális ... ). A test homeosztázisának fenntartása elengedhetetlen.
A homeosztázis az a szabályozási folyamat, amelynek során a teste fenntartja az egyensúly állapotát. Mert erről van szó, egyensúly !
Ha ezt a cikket olvassa, az azért van, mert fogyni vagy karcsúsítani szeretne. Ha testtömeg-indexe (BMI) meghaladja a 25-öt, akkor túlsúlyos. Semmi gond, van néhány tipp, amelyet mindig követhet, hogy leadja ezeket a plusz kilókat.