Hogyan lehet fogyni a retenciótól d; gyorsan és természetesen vízzel - Metanoiada
Üdvözöljük a Metanoiadában! Ha új vagy itt, akkor kétségtelenül meg akarja tenni a személyiség tesztjét, amely lehetővé teszi, hogy személyre szabott útmutatót kapjon (jóga, személyes fejlődés és adaptált táplálkozás): Kattintson ide a nap legjövedelmezőbb időszakának 5 percéhez
Üdvözöljük a Metanoiadában! Mivel nem először jár ide, kétségtelenül meg akarja tenni a személyiség tesztjét, amely lehetővé teszi, hogy személyre szabott útmutatót kapjon (jóga, személyes fejlődés és adaptált étrend): Kattintson ide a legjövedelmezőbb 5 percig napszakok
Tudta, hogy a túlsúlyt a vízvisszatartás okozhatja? Számos olyan okot és tényezőt kell figyelembe venni, mint az életkor, a nem, a stressz és a hormonszint, amelyeket figyelembe kell venni, amikor megpróbáljuk kideríteni, mennyi vízfelesleg van a szervezetben.
Fontos megérteni, hogy a zsírvesztés és a vízvesztés nem azonos. A zsírvesztés a testmozgás során elégetett kalóriák kombinációjából és az egészséges egészséges étrend fenntartásából származik.
Ebben a cikkben megtudjuk, hogyan lehet a stagnáló vizet gyorsan és természetesen elveszíteni a testből.
Mekkora a vizes tömeg ?
Általában, amikor folyadékot fogyasztunk, testünk felhasználja, amire szüksége van. És a felesleg megszűnik, ha mosdóba megyünk.
A vizes tömeg azonban az a folyamat, amelynek során szöveteink folyadékot gyűjtenek, amely a felesleges folyadék felszabadítása helyett duzzanatot okoz. Ezeket a folyadékokat testünk, bőrünk és szerveink tárolják.
Amikor ez megtörténik, általában kényelmetlenül, dagadtan érezzük magunkat, és általában nem vagyunk túl elégedettek megjelenésünkkel.
Miért olyan fontos a víz? ?
Mindannyian tudjuk, hogy vízre van szükségünk. A felesleges vizet azonban nem kell feleslegesen tartani. Itt egy rövid összefoglaló arról, miért olyan fontos, hogy kevesebbet fogyasszon minden nap. A test 70% -a víz, és a vizet a következőkhöz használják:
- Az emésztés
- Abszorpció
- A tápanyagok szállítása a testen keresztül
- Hőmérséklet-szabályozás
- Kognitív funkciók
- Tisztítás és méregtelenítés
Ha a teste kiszáradt, előfordulhat, hogy nem tudja teljes mértékben teljesíteni a fenti funkciókat. Ez hatással lesz az Ön érzésére, a test működésére és potenciálisan valós egészségügyi problémákat okozhat. Ezért létfontosságú annak biztosítása, hogy folyamatosan hidratálja.
A kiszáradás legegyszerűbb módja, ha rendszeresen megvizsgáljuk a vizeletünket. Vagy pontosabban a szín. Ha jól hidratált, „szalma” (halványsárga) színű és szagtalan legyen. Minél színesebb és annál erősebb az illata, ez a kiszáradás fontos jele.
A sötét szín és az erős szag azt jelzi, hogy túl nagy a nyomás a vesénkon, mert testünknek gondjai vannak a húgysav eltávolításával.
A vizes tömeg elvesztésének előnyei
Számos oka van annak, hogy miért szeretnénk a tárolt vizet ártalmatlanítani. Az első pedig az, hogy mekkora puffadást okozhat.
A felfúvódás negatívan befolyásolhatja megjelenésünket, mert súlyossá és letargikusnak érezzük magunkat.
Hogy őszinte legyek, igazán csúnya érzés borít el bennünket. „Teltnek” érezzük magunkat. Mintha a testünk belseje nyomulna ki. Ezt az érzést a felesleges gáz és az emésztőrendszer kellemetlensége okozza. Ez származhat ételintoleranciából, fertőzésekből, irritábilis bél szindrómából vagy akár drogokból.
A vízvesztésnek számos oka van. Sportteljesítményt vagy akár fizikai fogyást jelent, ha valóban dagadt vagy. Lásd a fogyást olyan teljesítményekről, mint az ökölvívás vagy a fitnesz modellezés.