Hogyan lehet fogyni a South Beach diétával
A South Beach-i étrendet Arthur Agatston amerikai kardiológus fedezte fel. Megjegyezte, hogy a betegeknek a szív egészségére ajánlott rendje segít a fogyásban és a test energiájának növelésében.
Exkluzív - most élvezheti Különleges ajánlat Alulról:
Az érettségi sikeréhez kidolgozott esszegyűjtemény - humanista és valós profil
A most kidolgozott megjegyzés- és esszegyűjtemény hozzáadott értéket hoz, és a szóbeli és írásbeli román nyelvű vizsga előkészítésének és letételének módszerét tapasztalt román nyelvtanárokból álló csapat végzi, orientálódva azoknak a hallgatóknak az igényeire, akik ismerik az egyes nehézségeket. esszé.
Második fázis
A második szakasz két hónapig vagy tovább tart, kevésbé korlátozó és lehetővé teszi az étrendbe néhány tiltott szénhidrát felvételét: gyümölcsök (alma, narancs, grapefruit), teljes kiőrlésű liszt, rizs, burgonya, teljes kiőrlésű tészta, teljes kiőrlésű gabona. Most is meg lehet enni sárgarépát, hagymát, paradicsomot.
Miután elérte az ideális súlyt, áttérhet a harmadik szakaszra, amely inkább egészséges életmód, mint diéta.
Harmadik fázis
A harmadik szakasz a testsúly fenntartása, és egész életedig tarthat. Nem jó visszatérni az előző életmódhoz 4-7 kg lefogyás után.
A következő cikkben megtudhatja, kik ők a leghatékonyabb fogyókúrák és hogyan lehet rugalmas és egészséges maradni.