Hogyan lehet fogyni a tabletta vagy l; Ndjanga fogamzásgátló implantátum
Hogyan lehet fogyni a tabletta vagy a fogamzásgátló implantátummal Frissítve 2019. október 1 írta Kathya
Sok nő veszi be a fogamzásgátló tablettát vagy az implantátumot, függetlenül attól, hogy született-e már gyermeke. És e fogamzásgátlók egyik mellékhatása a súlygyarapodás.
Fiatalabb koromban megfizettem az árat: állandóan éhes voltam, ettem, hogy csillapítsam az éhségemet, és természetesen hízni kezdtem. Eleinte nem feltétlenül vontam párhuzamot az akkor szedett fogamzásgátló tablettával (sajnálom, hogy nem emlékszem a névre).
De már nem emlékszem, milyen esélyt hagytam abba, és szüntelen éhségem mintha varázsütésre eltűnt volna.
Sok fogamzásgátló tablettát vagy implantátumot szedő nő azt mondja nekem, hogy nem tud fogyni, mert állandóan éhesek, és azon gondolkodnak, hogyan lehet fogyni, ha Ön fogamzásgátlót szed.
Hogyan lehet fogyni a fogamzásgátló tabletta vagy implantátum segítségével ? Először is fontos, hogy megfelelő fogamzásgátló tabletta legyen. Ezután tegyen meg mindent annak érdekében, hogy egészséges étkezési szokásai legyenek, és csökkentse a sófogyasztást a vízvisszatartás elkerülése érdekében. Ha ezen felül sportolhat vagy többet mozoghat, az még jobb lenne.
Olvassa tovább ezt a cikket, hogy megtudja, hogyan lehet megfelelő mennyiségű fogamzásgátlást elérni és egészségesebb életmódot folytatni.
1. A megfelelő fogamzásgátlás kiválasztása
A fogamzásgátlókat orvosa írja fel, és csak az orvos jogosult megváltoztatni azokat. Semmi azonban nem akadályozza meg abban, hogy kérdéseket tegyen fel neki, és többet megtudjon a fogamzásgátló mellékhatásairól.
Egészségi állapotától függően javasolhatja, hogy írjon fel olyan fogamzásgátlást, amely a lehető legkevesebb ösztrogént tartalmaz.
Az ösztrogénről kimutatták, hogy néha megnöveli a zsírsejtek méretét, aminek következtében úgy tűnik, mintha híznál. Szerencsénkre az ösztrogén nem segíti az új zsírsejtek megjelenését a szervezetben.
Egyes kutatók és orvosok szerint az alacsonyabb ösztrogénszintet tartalmazó fogamzásgátló módszer megakadályozhatja ezt a hatást. Konkrét igényeitől függően orvosa felírhatja az Ön számára legmegfelelőbb tablettát.
Ezenkívül az orális fogamzásgátlók vízvisszatartást és puffadást okozhatnak egyes nőknél. Ez a vízvisszatartás magyarázhatja a megfigyelt enyhe súlygyarapodást.
Az ösztrogént és a progeszteront kombináló fogamzásgátló tabletták vízvisszatartást is okozhatnak, ami a súlygyarapodáshoz hasonló tünetekhez vezethet. Forduljon orvosához, ha ezek a megnyilvánulások továbbra is fennállnak. Más fogamzásgátlókat javasolhat.
A sok víz elfogyasztása elősegíti a test hidratáltságát. Ez a hatalmas vízhozam segít abban, hogy a felesleges vizet kiürítse a rendszerből, és megakadályozza a további vízvisszatartást.
A megfelelő vízháztartás megteremtése és fenntartása után elveszíti a felesleges víztömeget. Bár ellentmondásosnak tűnhet, az egyik legjobb módszer a víz súlyának csökkentésére az, ha vizet iszik, hogy mindig hidratált maradjon.
A sok víz elfogyasztása elősegítheti a fogyást. Ezért ajánlott legalább 1,5 liter vizet inni naponta, és kerülni kell az olyan dehidratáló italokat, mint az alkohol.
A hormonstabilitás biztosítása érdekében a tablettákat minden nap ugyanabban az időben vegye be. Ha megváltozik a hormon szekréciója, ez befolyásolhatja a hangulatot és a közérzetet, fáradtságot és étvágyváltozást okozva.
Hetente legalább kétszer mérje le magát, hogy figyelje a súly változását és azonosítsa a potenciálisan problémás viselkedést. Mérje meg magát minden nap ugyanabban az időben, lehetőleg kora reggel.
Normális, ha testsúlya napról napra ingadozik, különösen a menstruáció alatt. Ez nagyobb valószínűséggel fog megelőző intézkedéseket tenni. Csak ne ragadjon rá.
Amikor különbséget észlel azóta, hogy elkezdte szedni a fogamzásgátlóját, beszélje meg orvosával, hogy megtalálja a legmegfelelőbb tablettát.
2. Változtassa meg étkezési szokásait
Megpróbálhatja módosítani étrendjét, hogy minimalizálja a fogamzásgátló hatását a testsúlyára.
Egyél kiegyensúlyozottan
A fogamzásgátlás megkezdése után a súlygyarapodás egyik leggyakoribb oka a víztömeg, különösen a kezdeti időszakban, amikor teste alkalmazkodik az új gyógyszerhez.
A kiegyensúlyozott táplálkozás hozzájárulhat a víz súlyának elvesztéséhez és általában egészségesebb élethez. Egyél heti sovány fehérje, zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona, olajos mag és egészséges zsír keverékét.