Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy éhes lennél?
LEÍRÁS
Felejtsen el mindent, amit a diétákról tanult. A híres fogyás éhes nélkül című cikkében David Ludwig, ismert endokrinológus elmagyarázza, miért nem működnek a hagyományos étrendek, és egy forradalmian új tervet mutat be, amely segít fogyni éhes érzés nélkül, javítja egészségét és jobban érzi magát. jobban tennéd.
Dr. Ludwig több mint két évtizede élen jár a súlykontroll kutatásban. Innovatív tanulmányai azt mutatják, hogy a túlevés nem hízik meg és a hizlalási folyamat miatt többet eszel. A zsírsejtek ugyanis kulcsszerepet játszanak abban, hogy meghatározzák, mennyit nyernek és mennyit veszítenek. Az alacsony zsírtartalmú étrend káros hatással van arra, hogy ezek a sejtek több kalóriát tárolnak el, így túl keveset hagynak a test többi részére.
Ez a könyv egy forradalmi háromfázisú programot mutat be, amely figyelmen kívül hagyja a kalóriákat és közvetlenül a zsírsejtekre összpontosít. A receptek tartalmaznak finom zsírtartalmú ételeket (pl. diófélék és magvak, mogyoróvaj, teljes tej, avokádó és étcsokoládé), ízletes fehérjék és természetes szénhidrátok. Az eredmény? A zsírsejtek felszabadítják a felesleges kalóriákat és fogynak (és centimétereket) anélkül, hogy meg kellene küzdeniük a vágyakozással és az állandó éhségérzet ellen.
* Felejtsd el a kalóriákat. Felejtsd el a vágyat. Felejtsd el a diétákat. Az éhségérzet nélküli fogyás új és korlátozás nélküli módszert tár fel az éhségérzet csillapítására és a tartós fogyásra. *
David Ludwig a Bostoni Gyermekkórház endokrinológusa és kutatója, a Harvard Orvosi Iskola gyermekgyógyász professzora és a Harvard Közegészségügyi Iskola táplálkozás professzora. A Time magazin "elhízás elleni harcosnak" minősítette Dr. Ludwig folyamatosan jelen van az amerikai média cikkekben és műsorokban.
Nr. oldalak: 432
Megjelenés éve: 2018