Hogyan lehet fogyni citromlével Ónapon
A citrom diéta segít a zsírégetésben, így nagyon egészséges módon fogy.
Mivel közeledik a nyári szezon.
Ebből adódóan, diéta limonádéval ideális néhány kiló leadásához. És emlékezz, limonádé csak mézzel lesz édesítve. A cukor használata tilos.
Reggel: Igyon 500 ml pohár limonádét éhgyomorra.
Reggeli: 30 perccel az ébredés után egy alma, narancs és grapefruit salátát.
Snack, 11 óra: Limonádé, banán és 200 gramm mandula. Ez utóbbi megadja a szükséges jó zsírokat.
Ebéd: saláta zöldségekkel (paradicsom, saláta, főtt hüvely, fokhagyma, zöldhagyma), citromlével, balzsamecettel és olívaolajjal ízesítve, só nélkül.
Snack, 16.00: egy pohár limonádé és édes gyümölcsök (alma, eper, kivi).
Vacsora: grillezett hal, citromlével és saláta körettel ízesítve.
Két órával lefekvés előtt igyon meg 250 ml pohár limonádét szobahőmérsékleten.
De légy óvatos, diéta hetente legfeljebb háromszor kerül megrendezésre.