Hogyan lehet fogyni ebben a szezonban Karcsúsító fórum, Táplálkozás Magicmaman

Helló, sok üzenetet olvastam, de ritkán teszek fel. Itt vagyok az élelmiszer-diverzifikáció (nem is mondva diéta), 2009. április 20. óta, és már leadtam 11 kg-ot 300 (kezdő súly: 81,3 kg/1 m 66). Félek a rossz évadtól (ősszel és télen), mert félek az ellenőrizetlen csúszástól és ezáltal kilókhoz jutok. A következő kérdésem az ötletem: továbbra is egyél nagy mennyiségben nyers zöldséget (egy tányért) minden étkezéskor, és ne túl zsíros húst és halat (a lazacot kivéve), egész és teljes kiőrlésű gabonával, valamint nem tejtermék édes vagy csak édes, 1/2 teáskanálnyival. És egy snack gyümölcsökkel, mogyoróval és mandulával (csak néhány). És hogyan fogyott ősszel és télen? Azt is tudnia kell, hogy 3 gyermekem van, és hogy süteményeket szoktam sütni nekik.

Tehát a jegyeiden menj az üzenetek után.

sziasztok, ez újjáéledt, látom, hogy senki sem tudott üzenetet feltenni a hozzászólásomra, ezért írok magamnak. Délután szezám sütiket készítettem:

---