Hogyan lehet fogyni egy pajzsmirigy meghibásodásával - Alakvilág

Kategóriák

  • Karcsúsító (263)
  • Művelet (8)
  • Mind (5)
  • Táplálkozás (179)
  • Fitnesz (49)
  • Egészség (62)
  • Gluténmentes (1)
  • Életmód (4)
  • Rázók (1)
  • Kategória nélküli (2)
  • Vegán (1)
  • Vegetáriánus (1)

Németek milliói szenvednek pajzsmirigy betegségben. Ha ez a mirigy nem működik jól, súlygyarapodás léphet fel. A SHAPE WORLD megmutatja, hogyan tud fogyjon pajzsmirigy meghibásodásával tud.

pajzsmirigy

Így működik a pajzsmirigy

A pajzsmirigy egy kicsi, nehéz szerv, amely a légcső gégéje alatt ül. A pajzsmirigy feladata a két T3 és T4 pajzsmirigyhormon termelése és felszabadítása. Ezek a hormonok döntően meghatározzák a szervezet anyagcseréjét, és számos testfunkciót befolyásolnak, mint például a keringés, az izmok, a szív, a növekedés és a psziché. A pajzsmirigyhormonok termelését és felszabadulását az agyalapi mirigy és az agy másik régiója, az úgynevezett hipotalamusz szabályozza. Ehhez a két kontroll régió figyeli a vér hormonszintjét.

Melyek azok a pajzsmirigy-rendellenességek, amelyek elhíznak?

A pajzsmirigy legfontosabb betegségei a szerv alulműködése, túlműködése és jóindulatú megnagyobbodása.

A Pajzsmirigy alulműködés a pajzsmirigyhormonok termelésének csökkenése vagy hiánya jellemzi. A normális TSH hormon túl magas szintje diagnosztizálja, a pajzsmirigyhormonok szabad T3 és szabad T4 egy vagy két szintjének egyidejű csökkentésével. Tipikus panaszok lehetnek Lassú gondolkodás és/vagy beszéd, hajtóerő hiánya, súlygyarapodás, az arc duzzanata, túlzott hidegérzet, fáradtság, csökkent teljesítmény és székrekedés.

A pajzsmirigyhormonok fokozott termelésével az egyik beszél Pajzsmirigy túlműködés. Ez azt jelenti, hogy a normális hormon TSH értéke túl alacsony a pajzsmirigyhormonok szabad T3 és szabad T4 egy vagy mindkét értékének egyidejű növekedésével. A rendellenesség olyan tünetekkel jár, mint pl B. idegesség, fogyás, álmatlanság, forróság, fáradtság és hasmenés.

Mikor Hashimoto pajzsmirigygyulladása Ez a pajzsmirigy krónikus gyulladása, amelyben a test immunrendszere megtámadja a pajzsmirigy szövetét. Ezért az egyik autoimmun betegségről beszél. Néhány tünet: állandó fáradtság, koncentrációs nehézség, túlérzékenység a hidegre, súlygyarapodás, hajhullás.

Hogyan lehet fogyni pajzsmirigy diszfunkcióval?

A kis mennyiségű pajzsmirigyhormon biztosítja, hogy az anyagcsere csak csiga ütemben működjön. A tested a felesleges energiát a zsírlerakódásokban tárolja. Hashimoto autoimmun betegsége vagy például a jód alultápláltsága lehet a hibás. Az anyagcseréd jelenleg lassabban működik, mint korábban. A napi energiaigényed jelentősen csökken, de az étvágyad nem áll be. Ez azt jelenti, hogy a test kevesebb energiát használ nyugalomban, mint korábban. Ezenkívül a szervek vagy a sejtek közötti fokozott folyadéktárolás a súly növekedését okozza. Sok érintett ember ezért kíváncsi arra, hogy egyáltalán lehet-e fogyni pajzsmirigy-alulműködéssel.

Megfelelő táplálkozás

Nyilvánvaló, hogy a felesleges kilók leadása nem könnyű, ha a súlygyarapodás egy betegség következménye. Ebben az esetben a megfelelő táplálkozás és a gyógyszeres terápia az egyetlen megoldás. Még akkor is, ha a szokásos módon étkezik, a testének már nincs szüksége ugyanazokra a kalóriákra, mint korábban. Ezért csökkenteni kell a kalóriabevitelt, és figyelni kell az egyes ételekre. A kelbimbó, a karfiol, a brokkoli és a szója csak néhány kerülendő étel, mivel tovább csökkentik a pajzsmirigy aktivitását.

A pajzsmirigynek fehérjékre is szüksége van a hormonok előállításához. A hal ezért nagyon fontos a hypothyreosisban, mivel jódot tartalmaz. Ez a nyomelem elengedhetetlen ahhoz, hogy a szervezet képes legyen pajzsmirigyhormonok termelésére. Ezenkívül a hal jó fehérjeforrás, és hosszú ideig jóllakik anélkül, hogy csökkentené a vércukorszintjét.

A teljes kiőrlésű gabonafélék és a halakból, diófélékből, növényi olajból és avokádóból származó egészséges zsírok mellett a napi étkezési csokoládé darab (cukormentes) segít. A tengeri moszatolaj az omega-3 zsírsavak jó forrása is.

A cink és a szelén bevitele szinte ugyanolyan fontos a pajzsmirigy működésében, mint a jód. Hiány esetén a szerv nem tud elegendő hormont termelni. A szelén főleg szezámban, árpában, napraforgómagban, húsban és halban található. Vitaminok nem hiányozhatnak: Különösen a B12, A, E és D vitaminok csökkenthetik a pajzsmirigy alulműködésének tüneteit - mint pl. B. Fényérzékenység és fáradtság - pozitív hatással vannak.

Vigyázat: Bárki, aki autoimmun pajzsmirigy-betegségben szenved, például Graves-kórban vagy Hashimoto-pajzsmirigy-gyulladásban, vagy genetikai hajlamú rá, győződjön meg arról, hogy nem fogyaszt túl sok jódot. Ez károsíthatja a pajzsmirigyet, és elősegítheti a golyva kialakulását.

A SHAPE WORLD segíthet

Sokan kérdezik tőlünk, hogy pajzsmirigy-rendellenesség esetén át lehet-e menni a fogyókúránkon. Termékeink biztonságosak és kiváló minőségű alapanyagokból készülnek. Karcsúsító kollekciónk nagy segítséget nyújthat Önnek a kilók leadásában a pajzsmirigy meghibásodása miatt. Mivel a cukor és természetesen az azt tartalmazó összes termék megváltoztatja a pajzsmirigy megfelelő működéséhez szükséges hormonegyensúlyt. Testsúlycsökkentő programunkkal a méregtelenítés fázisában könnyen leválasztható a cukorról, és minden szükséges tápanyagot megadhat a testének, miközben teljes és fitt.

Vigyázat: Cukorbetegség és hypothyreosis esetén javasoljuk, hogy először konzultáljon orvosával.

A megfelelő tabletták fontosak

Amíg a nem kívánt súlygyarapodás oka - a pajzsmirigyhormonok hiánya - nem szűnik meg, a hypothyreosisban szenvedők aligha lesznek képesek lefogyni. Az első dolog, hogy elkezdi szedni a mesterséges pajzsmirigyhormon L-tiroxint orvos irányítása alatt. Mesterséges pajzsmirigyhormonokat ír fel Önnek a hiányzó endogén hormonok pótlására, és tippeket ad a felhasználásra és az adagolásra. Ily módon az anyagcsere ismét normalizálódik, és így ismét sikeres fogyást tesz lehetővé.

A testmozgás aktiválja a pajzsmirigyet

A fizikai aktivitás rendkívül fontos az anyagcseréhez és a hormonok egyensúlyban tartásához. Mindkettőnek enyhítő hatása van a pajzsmirigyre. A tapasztalt orvos vagy gyógytornász beszélgetésével a legjobb módja annak, hogy megtudja, melyik sportág támogatja Önt alulműködő pajzsmirigy esetén a fogyásban.

Talán a legfontosabb tanács: légy türelmes. Különösen, ha a pajzsmirigy alulműködését csak a közelmúltban diagnosztizálták, és ezért sokáig nem szedte a gyógyszert, néhány hónapba telik, mire az anyagcsere megváltozik, és a hypothyreosis ellenére lassan, de biztosan lefogyhat.

Ha bármilyen kérdése van a témával kapcsolatban, vagy csak el akar mesélni tapasztalatairól, kövessen minket az Instagram csatornánkon. Soha ne hagyj ki egyetlen hírt sem!

Üdvözlet Kölnből
Az Ön Alak Világ csapata

Kölnben készült