Hogyan lehet fogyni és fenntarthatóan fogyni 13 kilót?
13 kiló? Ne aggódj, ez nem hoz balszerencsét, éppen ellenkezőleg ^^
Amikor kerek, kövér, zamatos (válassza ki a kívánt opciót), akkor folyamatosan küzd a mérleggel. Évekig úgy döntöttem, hogy nem mérlegelem tovább magam, és már nem volt otthon fürdőszoba mérleg.
Aztán úgy döntöttem, hogy egy új lépést teszek az életem változásában: az újratanulást enni.
Ez egy hosszú és intenzív projekt. Már meséltem róla ... és működik (gyere és fedezd fel 1 évvel a stabilizálásom után)
A fő probléma az, hogy sok embernek eszem az érzelmeimet, és nem, ez nem a megoldás: különösen, ha túlérzékeny vagy.
Néhány éve betiltottam a diétákat az életemben, mert 1. hízik (igen, az összes tanulmány ezt bizonyítja), és 2. nem egy életen át számolni, kiszámolni, ellenőrizni a súlyokat, a kalóriákat vagy egyéb veszélyes dolgokat a csípőnk.
2 évvel ezelőtt elkezdtem látni Dr. Zermati-t (személyes találkozón, köszönet Caroline-nak, aki bebizonyította, hogy ez lehetséges), majd pénzügyi okokból felhagytam.
Mindennek ellenére úgy döntöttem, hogy befejezem a terápiámat (annak az oldalnak köszönhetően, amely ugyanazt a terápiát kínálja online: Linecoaching), hogy "újra megtanuljak enni" és visszanyerjem "igazi egészséges súlyomat". Legyen óvatos, nem arról a súlyról beszélek, amelyet álmodni szeretnénk, ha egy magazin csodálatos modelljét csodáljuk (túl vékony és túl retusált, ez az én véleményem), hanem a valódi súlyáról, arról, amelyet egész életében meg tud tartani. élet, közel néhány fontra.
A túlsúly nem csúnya, de már nem én voltam az
Az eredmény nagyon kielégítő: 1 vagy akár másfél év alatt 13 kilót fogytam, nem igazán tudom.
Mert igen újra meg kellett mérnem magam.
Szóval vettem egy mérleget az olcsó sarokboltból. Kötelezettség, mert felkérést kapunk arra, hogy mérlegeljük magunkat, hogy lássuk az evolúciókat (bizonyos években ez nagyon fontos).
Számomra nem titkolom előled, hogy inkább a tükörben nézem az alakomat. Miért ?
- A sporttal: a súlynak már nincs túl sok köze az alakhoz. Megtaláltam a lapos hasamat és a hasizmok kezdetét, te !