Hogyan lehet fogyni, ha mindennap shaorma-t fogyasztasz Kulináris - 20 éve értékeli a hozzád hasonló nőket
Fogyókúrák, azok a gyötrő idők, amelyeket minden nő utál! Nem könnyű lefogyni, de különösen tartózkodni bizonyos ételektől. Szeretne fogyni anélkül, hogy fel kellene adnia a shaormát? Valószínűleg lehetetlennek tűnik a történet megvalósulása. De ez nem vicc. Akár minden nap shaorma-t is fogyaszthat.
Hogyan lehet fogyni minden nap shaorma fogyasztásával?
Először is szükséges, hogy az agyad másképp viszonyuljon a „shaorma” kifejezéshez. Ha minden nap adsz neki egy terméket, amiről azt mondod, hogy shaorma, akkor egy idő után kezd hinni. Tanulmányok azt mutatják, hogy 20 napra van szükségünk ahhoz, hogy folyamatosan megismételjünk egy emlékezetes szokást. Ez nem azt jelenti, hogy becsapja önmagát, hanem csak egy másik nézőpontból nézi. Készíthet otthon finom shaorma-t, amelynek összetétele eltér a gyorséttermek éttermeitől, de egészséges és alacsony kalóriatartalmú.
Hogyan készítsünk karcsúsító shaorma-t?
- saláta vagy friss káposzta;
- 50 gramm grillezett csirkemell;
- egy evőkanál olívaolajból, zúzott fokhagymából, egy evőkanál sovány joghurtból készített mártás;
A shaorma elkészítéséhez a fenti összetevőket a kívánt sorrendben adja hozzá. Rengeteg salátát vagy káposztát tehet. Néhány napon a csirkemellet sovány halakkal helyettesítheti a grillen vagy a sütőben. Adhat hozzá friss paradicsomot is. Fontos elhinni, hogy ez az új shaorma recept.
Minden nap gond nélkül fogyasztható. A receptet követve, egy hónap múlva könnyen és egészségesen lefogy néhány kiló. Fontos, hogy jól hidratálja, és hogy a desszert és az uzsonna eleget tegyen friss gyümölcsökkel vagy alacsony zsírtartalmú joghurtokkal.