Hogyan lehet fogyni ikreinek megszülése után

Október 7-én szültem. Naivan azt hittem, hogy szülés után többé-kevésbé megtalálom a testemet, de 13 kg-ot kell leadnom, és kövér hölgy lettem, akit nem bírok. Rosszul érzem magam. Szégyellem, hogy kimegyek a nagy testemmel, és nem tudom, hogyan kell öltözködni. Szeretnék lefogyni, hogy jól érezzem magam a testemben. Hogyan kell csinálni ?

hogyan

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Ne ess pánikba !
Október 7. tegnap volt .
Ha szoptat, az segít. Lassabb, mint egy drákói étrend, amelyet megtehet, ha nem szoptat, de fenntarthatóbban fog fogyni.
Ha nem szoptat, akkor a diéták a tiéd. De vigyázzon, ne pazarolja az energiáját, mert az ikrek sokat vesznek igénybe !
Ha már az energiáról beszélünk, akkor pontosan szüksége lesz rá. és már csak ezzel a termelési energiával elveszít néhány fontot.
Személy szerint 6 hétig szoptattam, és 4 után kezdtem el fogyni. Aztán depresszióm volt, és 30 kilót fogytam. Nem megoldás a tanácsadás