Hogyan lehet fogyni mézzel - InfoCS
A méz nemcsak egészséges étel, hanem igazi gyógyszernek is tekinthető. A vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok mágikus erőt adnak az egészség védelmében és fenntartásában. A méz energiát nyújt, védelmet nyújt gyulladás, allergia, irritáció ellen, antibakteriális, fertőzésellenes hatással rendelkezik, csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Bár édes étel, az ésszerű mennyiségben fogyasztott méz a cukor helyett nem hizlal, éppen ellenkezőleg, a méz segít a fogyásban. A cukorral ellentétben, amely csak üres kalóriákat eredményez nekünk, a méz gazdag vitamin- (A, C, D, K, B2, B6, B9), ásványi anyagok (cink, foszfor, kálium) és más anyagcserét serkentő tápanyagok forrása. és zsírégetés.
Íme néhány olyan kombináció, amelyben a méz fokozza szerepét a fogyásban, anélkül, hogy éhezést és a normális működéshez szükséges anyagok nélkülözné a testet:
- Méz citrommal
Igyon minden reggel egy pohár vizet, lehetőleg melegen, amelyben feloldott egy teáskanál mézet és egy fél citrom levét. A méz és a citrom egyaránt olyan élelmiszer, amely segíti a tél után a legyengült immunrendszert, valamint az anyagcsere felgyorsításával olyan élelmiszerek, amelyek egyáltalán nem barátságosak az égni rohanó zsírokkal.
- Fahéjas méz
A fahéjméz hosszú távú súlymegőrzéssel segít lassan, de biztosan fogyni.
Egy csésze teába (250 ml) tegyen egy teáskanál reszelt fahéjat, amelyre forró vizet önt, miután felforrt. Amikor kihűlt, adj hozzá egy teáskanál mézet. A keveréket naponta kétszer kell inni: reggel félig, reggelivel 15-20 perccel, este félig, lefekvés előtt.
- Méz almaecettel
Keverjen össze egy teáskanál mézet és egy teáskanál almaecetet egy pohár vízben. A mézzel kombinált almaecet segít a zsírégetésben és a felesleges víz eltávolításában a szervezetből. Minden főétkezés előtt fogyasztják.
- Hibernációs étrend
A Houstoni Egyetem kutatóinak egy csoportja szerint az este, lefekvés előtt elfogyasztott két teáskanál méz segíthet a fogyásban alvás közben. Azt állítják, hogy a méz biztosítja az alvás minőségét, ami kettős hatással van a fogyásra.
Az első az, hogy a jó alvás csökkenti a kortizol, egy olyan stressz hormon termelését, amely megérdemli a horgonyzás és különösen az édesség vágyát.
A második az, hogy a mézben lévő fruktóz és glükóz gátolja az éhségérzetet adó ghrelin hormon termelését.