Natman Diet 10 recept, amelyet a hostessek étrendje ihletett; levegőtől karcsú Nők Aktuális A
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
4 kilót leadni mindössze 4 nap alatt, kétségtelen, hogy ez egy álom! Fedezzen fel 10 receptet, melyeket a híres Natman diéta ihletett, hogy egészségesen és gyorsan fogyjon.
Legyen tájékozott
Mi is pontosan a Natman diéta ?
A "légiutas-kísérő étrendnek" is nevezett Natman-étrend egyszerre tartalmaz alacsony kalóriatartalmú étrendet (napi szinten kevesebb kalóriát fogyasztunk a szokásosnál, hogy a testet a zsírtartalékai felhasználására kényszerítsük) és magas fehérjetartalmat ( a bazális anyagcsere, azaz a test nyugalomban elégetett kalóriák számának növelése).
Az ígéret ? Expressz súlycsökkenés 4 kg 4 nap alatt. Csábító !
Nagyon szigorú, a Natman diéta 4 napos menüt kínál, amelyet betű szerint kell betartani:
- 1. nap:
Ebéd: 1 grillezett pecsenye (150 g) zsír nélkül + paradicsom és saláta saláta vinaigrette nélkül + alma.
Vacsorázni: 2 kemény tojás + 1 adag zöldbab + 1/2 grapefruit.
- 2. nap:
Ebéd: 1 grillezett steak (150 g) zsír nélkül + 1 zöld saláta vinaigrette nélkül + 1 pohár paradicsomlé.
Vacsorázni: 1 adag zöldbab vagy cukkini vagy karfiol zsír nélkül + 1 almaszósz cukor nélkül.
Ebéd: 1 grillezett steak (150 g) zsír nélkül + 1 adag zeller saláta + 1 adag zöld saláta vinaigrette nélkül + 1 alma.
Vacsorázni: 150–200 g zsír nélkül grillezett csirke + 1 adag párolt paradicsom + 1 pohár aszalt szilvalé.
- 4. nap:
Ebéd: 2 kemény tojás + 1 adag zöldbab + 1 pohár paradicsomlé.
Vacsorázni: 1 grillezett steak (150 g) zsír nélkül + 1 adag zöldsaláta vinaigrette nélkül + 1 pohár ananászlé.