Hogyan lehet fogyni mindent megeszünk!

Írta: Dr. Nicolas Evrard (2016. április 13.)

A gyakorlatban hogyan kell bevenni egy aperitifet, miközben nem fél a hízástól ?

Jean-Philippe Zermati orvos: A szabályozott rendszer olyan rendszer, amelyet folyamatosan javítanak. Ha meghaladja éhségét, a rendszer egyszerűen kijavítja. Kevésbé éhesnek érzi magát.

Tehát, ha van aperitifje, akkor valószínűleg kevésbé lesz éhes utána. Ennek ellenére teljesen normális az éhséged legyőzése bizonyos körülmények között, például ünnepi alkalmakkor, vagy amikor új ételeket fedez fel, amelyeket újra szeretnél elfogyasztani, vagy akár csótányütés esetén is. vigasztalni.

Önszabályozó rendszerben mindez nincs hatással a testsúlyára, mivel utána kevésbé leszel éhes. Másrészt azok az emberek, akik szeretnék tisztelni az éhségüket és a levél iránti jóllakottságukat, teljesen kóros magatartást tanúsítanak. Mert ez a megmerevedést jelentené, amit természeténél fogva rendkívül rugalmasnak kívánnak tenni. Nem is beszélve arról, hogy teljesen deszocializálódik.

Amikor éhesek vagyunk, nem fogynánk el jobban, ha nyers zöldségeket eszünk tészta helyett? ?

Dr. J-P Z: Nem. Például, ha napi 2500 kalóriára van szüksége, akkor a test megköveteli tőled ezt a 2500 kalóriát, függetlenül attól, hogy milyen formában adja meg. Ha csak sárgarépát vagy csirkemellet eszik, addig, amíg a szervezete el nem éri 2500 kalóriáját, néhány órával később ilyen vagy olyan formában kívánja őket.

---