Hogyan lehet fogyni napi fél citrommal
A Földközi-tengeren és a szubtrópusi területeken termett citrom a citromfa és a keserű narancs hibrid citrusféléje. A Rutaceae családba tartozó citromfából ez a pompás sárga gyümölcs sokféle módon fogyasztható. Rendkívül sokoldalú, használhatja citromvízben, gyümölcslevekben, ételízesítőkben és még finom házi édességekhez is! Vitaminokban gazdag és alacsony kalóriatartalmú étrend nélkülözhetetlen fogyókúrás szövetséges.
Első jótékony hatása az egészségre a 18. századra nyúlik vissza, amikor James Lind, a brit haditengerészet skót orvosa sok matrózot mentett meg a skorbuttól, citromból készült gyógymód beadásával. Egy 1753-ban megjelent tudományos publikációnak köszönhetően Dr. Lind felfedi a világ számára az első dokumentált klinikai vizsgálatot e citrusfélék csodálatos előnyeiről. !
Hogyan lehet beépíteni a citromot az étrendbe ?
A hagyományos kínai és az ayurvédikus orvoslás egyik legkedveltebb gyümölcsét, a citromot évezredek óta használják az emésztés serkentésére, a gyomor jó egészségének fenntartására és a méreganyagok testének tisztítására. Így ez a sok előnnyel járó hibrid ideális partner fogyókúrás étrendjeihez. Ha napi fél citromot beépít a napi rutinjába, finoman fogyhat és jót tehet a testének. Így teheti meg:
1. Nyomja meg egy fél citrom levét egy pohárba, és adjon hozzá langyos vagy szobahőmérsékletű vizet. Kerülve a hideg vizet, lehetővé teszi a testének, hogy gyorsabban kezdje meg az emésztési folyamatot.
2. Amint elkészült a citromvíz, ezt az italt egyszerre kell inni. Javasoljuk, hogy reggel éhgyomorra vegye be.
3. Tartsa a fennmaradó citrom felét légmentesen lezárt edényben, és tegye hűtőbe.
4. Készítse elő ezt az italt minden reggel, amikor felébred, hogy lendületet adjon testének és elősegítse a fogyást.