Hogyan lehet fogyni önhipnózis révén

Eugen Popa hipnoterapeuta, a Román Hypnosis Egyesület elnöke véleménye szerint minden elhagyja az elménket. "A gyomor annyit tárol, amennyit adunk neki, és tudja, hogyan tudja kezelni önmagát, de az elme irányítja az egész testet. Az elme azt mondja neked, hogy gyenge vagy, amikor valójában 10-15 plusz kiló van, az elme azt mondja, hogy egyél túl, amikor vagy hangsúlyozta, ugyanaz az elme azt mondja neked, hogy jobb, ha egész nap karosszékben ülsz és tévét nézünk, és hogy a sport haszontalan erőfeszítés, minden az agyban kezdődik, ahol programozzuk, kik vagyunk és kik akarunk lenni. programozzuk az elménket, akkor még a fogyás sem jelent számunkra több problémát "- magyarázza a szakember.

"Amikor önhipnózist tapasztalunk, akkor állandóan irányítás alatt állunk, de a különbség az, hogy figyelmünk egy pontra vagy ingerre összpontosul. Ebben a szakaszban a tudatalatti elme sokkal fogékonyabb azokra a javaslatokra, amelyeket át akarunk adni. Olyan, mint amikor tudatában vagyunk légzésünknek. Folyamatosan lélegzünk, de nem mindig vagyunk tisztában vele "- mondja Eugen Popa.

Melyek a fogyás lépései az önhipnózis révén?

1) Kezdje világos ötlettel. Hogyan akar kinézni? Nem azt, hogy hány fontot akarsz felszedni, vagy mennyit akarsz leadni, hanem azt, hogy hogyan akarsz kinézni?

2) Határozza meg, mit akar érezni, ha megvan a kívánt alakja és méretei

3) Lélegezz és lélegezz ki lassan, mélyen, ötször, minden alkalommal belélegezve a relaxációt, valamint a stresszt és a feszültséget. Minden ismétlésnél lazítson mélyebben és természetesebben

4) Mentálisan ismételje meg a képeket magával úgy, ahogy kinézni és érezni akar.

---