Fogyjon anélkül, hogy kimerítő lenne - Fizika gyerekeknek fórum

Fogyjon anélkül, hogy kimerítené

Közreműködés: Laura123456 »2018. július 19. - 18:25

Re: Fogyjon anélkül, hogy kimerülne

Közreműködés: Lineaa.95 »2018. július 20. - 17:03

Re: Fogyjon anélkül, hogy kimerülne

Közreműködés: Leni »2018. július 27. - 8:58

Re: Fogyjon anélkül, hogy kimerülne

Közreműködés: Gauss nő »2018. augusztus 21. - 8:43

Re: Fogyjon anélkül, hogy kimerülne

Közreműködés: studifuchsi »2018. október 01. - 10:31

A legjobb eredményeket a cukor és a szénhidrát jelentős csökkentésével értem el: napi 50 grammra. Nem volt könnyű az első napokban, de most már nagyon jól tudok megbirkózni az új étrenddel, nem szenvedek, és sokkal könnyebb vagyok, a sport is szerves része és vitamin-kiegészítők, valamint sok fehérje és egészséges zsír, például Omega 3. működik ! saját tapasztalatom

Üdvözlet, és boldog vagyok, amikor mások hagyják magukat megfertőzni tapasztalataimmal. A legrosszabb összefüggést az egészségtelen zsírtartalmú szénhidrátok jelentik, ezért sok a szív- és érrendszeri betegség. A zsírok nagyon fontosak (az egészségesek, de különösen az Omega 6 fontos) és a cukor - a szervezet maga állítja elő a glükózt az agy és más szervek működéséhez szükséges mennyiségben. Csak manapság rengeteg KH-t dobunk magunkba, és csodálkozunk a cukorbetegségen és minden más betegségen

Re: Fogyjon anélkül, hogy kimerülne

Közreműködés: janikka »2018. október 01. - 10:40

. Mindig azt mondták, hogy a zsírok egészségtelenek, és hogy a lehető legkevesebbet kell enni? Ó kedvesem, ezer információ és mindenki mást állít

Re: Fogyjon anélkül, hogy kimerülne

Közreműködés: studifuchsi »2018. október 01. - 11:34

na jó, ezért érdemes inkább saját tapasztalatokat készítenie, mert az internet idején óriási mennyiségű információ áll rendelkezésre, amelyek igazak és nem igazak, és mindenkinek ki kell próbálni a megfelelőt magának. Egyetértek. Félelem nélkül, de bátran.
A zsírok nagyon fontos részét képezik étrendünknek, és fontos szerepet játszanak az anyagcserénkben. Az omega 3 megtalálható a tojásban, a diófélékben, az avokádóban és a halakban. Mióta megváltoztattam az étrendemet (és most több zsírt eszem, mint korábban), 6 hónap alatt 10 kg körüli súlyt csökkentem. Mint mondtam, a KH és a zsírok nagyon egészségtelen vegyület, egészséges zsírokat is lehet fogyasztani sajnálkozás nélkül. Ez itt https://www.viptamol.com/omega-3/ jó információt nyújt, ha többet szeretne megtudni. Egyébként az omega zsírok jó hatással vannak az agyra, különösen a vizsgák és a mentális megterhelés során. Nem akarok nélkülözni a vizsgaidőszakokban.

Re: Fogyjon anélkül, hogy kimerülne

Közreműködés: Taylor »2018. december 30. - 12:46

Az álom sok. Fogyjon anélkül, hogy bármit is tenne. Ugye, nem lehet hízni anélkül, hogy valamit tenne. Ha fogyni akar, majd hosszú távon megtartja a célsúlyt, a testmozgás nagyon fontos és hasznos kulcs a sikerhez. Természetesen a fogyás egyetlen módja az étrend megváltoztatása. De a testmozgás segíthet, és a testmozgás nem csak fizikai megterhelés. Mert a sport tartja a szellemet elfér. A mozgás elvonja a figyelmünket a stresszes mindennapokról, szellemileg lélegezhetünk és csak a pillanatra koncentrálhatunk.

Sokan a sportot az erőfeszítéssel társítják. De nagyon biztos vagyok abban, hogy mindenki számára létezik olyan sport, amely fizikailag is megterhelő és szórakoztató. Mert ha jól érzed magad valamit csinálni, végül nem mindegy, hogy mennyire megerőltető a dolog. Talán szüksége van egy kis időre, hogy megtalálja a sportját. Vannak, akik lelkesek lehetnek sok mindenért, mások pedig lelkesen az egyes dolgokért. De ez teljesen rendben van. És szeretnék segíteni az embereknek abban, hogy megtalálják ezt a lelkesedést. Ezért azt tervezem, hogy B jogosítvánnyal rendelkező edző leszek. Ehhez olyan képzésre van szükség, amelyet szeretnék elvégezni. Az alkalmasság nem nehéz, ha valóban felkészülsz rá, és amikor van egy edződ, aki megmutatja, hogyan kell csinálni. És pontosan ettől szeretnék indulni.

A fogyás és a testmozgás mottóm egyértelmű: megteheti anélkül is, de sokkal többet érhet el ezzel!

Közlemények
↳ Hírek és közlemények
Kérdések a fizikáról
↳ mechanika
↳ Villamos energia
↳ akusztika
↳ optika
↳ termodinamika
↳ atomfizika
↳ csillagászat
↳ mágnesesség
↳ Minden más
↳ időjárási jelenségek
Üzeneteit nekünk
↳ A Physics for Kids projekthez
↳ panasz doboz
↳ Könyvek és weboldalak
Fórum szülőknek és tanároknak
↳ Tippek, kérdések, tapasztalatcsere

Board index
Minden időpont UTC + 01:00
Törölje az összes cookie-t
Kapcsolatba lépni