Hogyan lehet fogyni pajzsmirigy alulműködéssel »Fórum - Kleiderkreisel
Helló mindenki
Ahogy a címből sejtheti, szeretnék fogyni, de sajnos alulműködő pajzsmirigyem van (jelenleg 50 mg L-tiroxint szedek), és egyszerűen nem tudom megtenni. Több mint egy évig. Még 5kg sem. Vagy ugyanaz marad, vagy akár hízok is.
Nemrég tudtam meg, hogy alulműködő állapot mellett nagyon nehéz vagy szinte lehetetlen fogyni, mivel az anyagcsere rendkívül lelassul, és így a bazális anyagcsere sebessége is jóval alacsonyabb. Sírhatnék.
Nagyon mindent kipróbáltam. Ne egyél nagyon sokat, inkább normálisat, kardiózást (kerékpározás, úszás), igyál sokat, sok fehérjét, ne vegyél be hormonokat, kivéve a pajzsmirigynek, sőt a vacsorámat is egy ideig rázkódásokkal helyettesítettem. Stb.
Semmi sem segít, és sürgősen le kéne fogynom kb 20 kg-ot. Van valakinek ugyanaz a problémája és sikeres volt? vagy esetleg tippeket, mit tehetnék még? vagy hogyan lehet fokozni az anyagcserét? Már jártam orvosnál, és azt mondta, hogy a tabletták valójában egy kicsit nagyobb súlycsökkenést eredményeznek, de ezt nem erősítették meg számomra.
Nagyon kétségbe vagyok esve
köszönöm
A pajzsmirigyem megfelelő gyógyszerével automatikusan lefogytam. Meddig ellenőrizték a pajzsmirigy szintjét, vagy pontosan beállítják? Összesen 3/4-szer váltottak át, amíg meg nem kaptam a megfelelő adagot
Ez hülyeség, meg tudod csinálni. A férjem beveszi az L-tiroxint 125 és lefogyott 20 kg-ot.
Ha a fogyás nem működik, egyszerűen azért, mert nem fogyaszt kevesebb energiát, mint amennyit használ. És vagy túlbecsüli az alapanyagcserét, túlbecsüli a testmozgás kalóriafogyasztását és alulbecsüli a kalóriabevitelt. Segít mindent mérlegelni és nyomon követni, sok alkalmazás van erre. Akkor felismeri, amit részben túlértékel, vagy alábecsül. Különösen az ilyen rázkódásoknak van sok energiája. Csak nem mindig gondolod ezt, hacsak nem igazán foglalkozol vele.
Amint kalóriadeficitben eszel, fogyni fog.
Ivh-nek pontosan ugyanaz a problémája 😫
Szia,
Alacsony aktivitásom is van, és most napi 100 mg-ot adok.
Ez azért lehetséges, mert versenysportokat folytatok, amelyekben pontosan meg kell hoznom a súlyomat a versenyekre, és néha 6/7 kg-ot kell leadnom, pedig már karcsú vagyok, és soha nem volt semmi problémám vele.
Fontos, hogy figyeljen a kalóriabevitelre. Töltsön le egy alkalmazást, és adjon meg mindent, amit eszik, beleértve a harapnivalókat és italokat.
Ha nem eszel a kalóriafogyasztásodon túl, akkor is fogysz 😊
Sajnos azt sem tudom biztosan, hogy jól vagyok-e beállítva. Hm.
Vérvizsgálat során valamivel többször találták véletlenül, és azóta semmi sem történt:/
Így eltarthat egy ideig?
Köszönet mindenkinek a válaszokért. Ez reményt ad számomra, hogy ez nyilvánvalóan lehetséges, ha ilyesmit olvasok. Mert eddig semmi sem működött nálam.
Már figyelek a fórumban megengedett kalóriabevitelemre (jelenleg 1200kcal), és még mindig semmi.
Normális esetben a kezdeti beállítás után újra és újra vért vesznek, és megvizsgálják, hogy az érték stabilizálódott-e. Miután felírták Önnek a tablettákat, feltétlenül újra tesztelném, hogy megfelelően beállíthassa
14 éve alulműködtem, és az 50 mg L-tiroxint is szedem.
Én is régóta szerettem volna lefogyni, ez így működik, de véleményem szerint nem az alacsony aktivitás miatt, hanem azért, mert szeretek túl sokat enni;-) de az évek során sikerült lefogynom néhány kilót.
Nem érzek semmilyen korlátozást. Azért, mert jól ki vagyok igazítva.
Ha a helyedben lennék, akkor is ellenőrizném, hogy az 50mg a megfelelő adag-e.
És különben is évente legalább egyszer ellenőriznie kell ultrahanggal és vérvizsgálattal. Gyakrabban az elején. Azt hiszem, éveken át évente kétszer kellett vérvizsgálatot végeznem az elején.