Hogyan lehet fogyni tartósan fogyókúra nélkül
Mindent megpróbáltál véglegesen lefogyni, de úgy gondolod, hogy semmi sem működik Neked ?
Kiegyensúlyozott étrend, drasztikus étrend, sport minden nap, hogy megégesse azokat a bosszantó fontokat, amelyek a combján vannak kirakva ...
De még mindig nem tudja elérni az ideális súlyát ?
Hirtelen ez egy pokoli kör az ismételt étvágy és a demotiváció között ...
. mert végül bármit is teszel, soha nem sikerül elérned a célodat.
És ha Ön egyike azoknak, akik hosszú távon kitartanak anélkül, hogy egy (nagyon kicsi) darab csokoládéért esnének ...
Milyen frusztráló, hogy nem tud megtartani egészséges testsúlyod amikor folytatja régi étkezési szokásait! (köszönöm a yoyo hatást)
Gyakran nagyon nehéz motiválja magát a fogyáshoz, ha nem lát eredményt.
De ha azt mondtam, hogy még nincs minden elveszve ?
Hogy vannak tippek a fogyáshoz egyértelműen ? És ezen kívül, fogyókúra nélkül ?
A mai cikkemben megosztom veletek azt a 2 „technikát”, amely lehetővé tette, hogy 6 hónap alatt 17 fontot fogyjak (csalódás, diéta és különösen súlygyarapodás nélkül).
De mielőtt nekilátnánk, szeretném elmagyarázni miért ne kellene igénybe vennie korlátozó étrend (akkor is, ha csak néhány fontot kell leadnod, és sietsz).
Fogyás tartósan: miért hatástalanok és veszélyesek a korlátozó étrendek? ?
A gyors és könnyed fogyás... mindenki arról álmodozik.
A méregtelenítő gyógymódtól a csábító ígéretekig nehéz ellenállni a kísértésnek:
- Fogyjon le 10 kilót 5 hét alatt.
- Nyár előtt szálljon be egy 36-osba.
"Fogyjon le 10 kilót 10 nap alatt, ha napi egy" zsírégető "kapszulát lenyel."
Lát a kormányzati rendszer mint a végső megoldás, amikor rosszul érzi magát a felesleges kilókkal, ez csábító.
azonban, a korlátozó diéták hamis megoldások.
Hadd magyarázzam el, miért.
Káprázatos étrenddel biztos lehetsz abban, hogy miután befejezted, visszanyeröd a leadott súly dupláját.
Minden nő, aki korlátozó étrendet követett, kivétel nélkül igazolhatja ezt.
Igen, a fogyás gyorsan növeli a morálját az első napokban.
Igen, annál motiváltabb vagy, ha a súlyod villámgyorsan csökken a skáládon.
Izgalmas a gyors fogyás !
Senki nem mond mást.
Kivéve, hogy ezzel ... rabolja a szervezetét a szükséges vitaminokkal és tápanyagokkal. És mire folytatja a normális étkezést, BOOM !
A tested rohan a készletre.
Leegyszerűsítve: ha a testét normálissá teszi, ha megérti, hogy befejezte a diétát, akkor a legkisebb kalóriát is el akarja tárolni, így soha többé nem hiányzik.
Ez az a yoyo hatást.
Valószínűleg nem fogja azonnal megszerezni az összes fontját.
De néhány hónap múlva szükségszerűen újra beveszi őket (hacsak nem követi az étrendet ad vitam eternam).
És akkor mi lesz szegény kis hölgyem ?
Ez lesz az ördögi kör !
Látni fogja, hogy egyre nagyobb és nagyobb ... És hogy ellensúlyozza ezt a szorongást a hízás érdekében, akkor snack.
Az ételrepedés valószínűleg az Ön vigaszává válik.
Minden korábbi erőfeszítését egyszerűen néhány perc alatt a kukába dobja ... 😭
Versenyeredmények ?
Akkor is bűnösnek érzi magát.
És bónuszként ...? Nagy visszatérés lesz az első helyre.
De azonnal megnyugtatlak !
Vannak más megoldások is arra, hogy tartósan elveszítsék az ön által kirakott fontokat, anélkül, hogy megfosztanák magukat és frusztráció nélkül.
Hogyan lehet fogyni diéta nélkül? Visszajelzésem
Azok számára, akik ismernek, nagyon aktív vagyok. Olyannyira, hogy velem (fiatalabb koromban) történt, hogy elfelejtettem étkezni (igen, tudom! Ez baj).
Fiatalabb, soha nem voltam igazán kanyargós, DE. Hajlamos voltam nagyon könnyen hízni.
Nem titkolom el előtted, hogy a fizikai mindig fontos volt számomra (talán azért, mert a családomban sok sportoló volt.)
Mindenesetre, amikor megérkeztem a középiskolába, ez bukfenc volt! Ettem bármit ...