Hogyan lehet fogyni természetes módszerekkel PHC blog
Hogyan lehet fogyni, a következő 2 pillér tiszteletben tartását jelenti:
. Csökkentse az ételbevitelt tiszteletben tartva az ajánlott napi táplálkozási mennyiséget.
. Növekedés energiafelhasználása.
A természetes orvoslás, elsőrangú szövetséges e 2 cél elérése érdekében.
1. Természetes szövetségesek az élelmiszer-bevitel csökkentésére:
- Növény: Griffonia simplicifolia
A 5-HTP (5 hidroxi-triptofán) egy természetben előforduló anyag, amelyet egy nyugat-afrikai gyógynövény magjából vonnak ki, Griffonia simplicifolia. Emberben az 5-HTP a szerotonin neurotranszmitter közvetlen előfutára. A Griffonia segít csökkenteni a diéta során érzett kényszeres hatásokat (vágyakozás).
- Nyomelem: króm
A testben, króm más vegyületekkel kombinálva FTG-t vagy glükóztolerancia-faktort képez. Ez megkönnyíti az inzulin, egy alapvető hormon működését a szervezet cukorszintjének szabályozásában: állítólag az inzulin kofaktora.
A cukrok anyagcseréjében betöltött szerepén kívül, króm segít a lipid rendellenességek kijavításában is. Végül részt vesz a az éhségérzet szabályozása az étvágycsökkentő hatással, különösen az édes vágyakozás esetén.
- Egy aminosav: fenilalanin
A tirozin aminosav-prekurzora segít csökkenteni az étvágyat. A fenilalanin az idegsejtek neurotranszmitterek előállítására használják: dopamin, noradrenalin és adrenalin. Ez a három anyag részt vesz az izgalomban, az éberségben, a motivációban és az étkezési vágyban. A fenilalanin a kolecisztokinin (CCK) szekrécióját is okozhatja, amely anyag jelzi, hogy az agy tele van.
- Konjac