Hogyan lehet formába kerülni egy ünnepi étkezés után
A mindennapi kockázatok megelőzését szolgáló francia biztosítók szövetsége.
Kezdőlap Attitude Prévention útvonal - iStock.jpg
Attitude Prévention Maison Home - iStock.jpg
Attitűdmegelőzés Egészséges szabadidő otthon3- iStock.jpg
Ön itt van
A mértéktelen étkezési ünnep után nem ritka, hogy kisebb emésztési problémákat tapasztal a nehéz emésztéshez kapcsolódóan, vagy fizetnie kell az árat a felesleges alkoholtartalmú italokért. Az egyszerű lépések segíthetnek a tünetek enyhítésében. De a moderációs tanácsok betartása még mindig hatékonyabb !
Franciaországban - ez nem minden országban jellemző - a gyenge emésztést hagyományosan máj- vagy epebetegségeknek (a hagyományos "májválságnak") tulajdonítják. A nehéz emésztés érdekében kínált kezelések ezért gyakran a májra hatnak. Megkönnyítik az epe termelését (az úgynevezett "koleretikus" akciót) vagy annak szekrécióját a bélben (az úgynevezett "kolagóg" akciót). Az epe valóban lehetővé teszi az étkezés során bevitt zsírok oldódását és felszívódását.
Néhány általános tanács csalódást okozó holnap esetén
Keresse meg az egészségesebb életmódbeli szokásokat
Emésztési rendellenességek esetén néhány egyszerű intézkedés segíthet:
- ha dohányzik, néhány napig csökkentse a cigaretta számát;
- csökkentse a kávéfogyasztást;
- ne egyél túl gyorsan, és szánj időt arra, hogy jól megrágd;
- rendszeresen eszik kicsi, könnyű ételeket, nem pedig túl nagyokat;
- tartózkodjon a zsíros vagy fűszeres ételek fogyasztásától.
A másnaposságra csak egy gyógyszer létezik: a hidratálás
A másnaposságnak nevezett tünetek a kiszáradás tünetei. Valójában az alkohol növeli a vizelet térfogatát (ez "vizelethajtó"), ezért hajlamos csökkenteni a testben lévő víz mennyiségét.