Hogyan lehet formában Sebestyen Kingával Hogyan tónusos lehet fogyás után
A tonizálás nagy probléma azok számára, akik rövid idő alatt sokat fogynak. Sebestyen Kinga aerobikoktató néhány gyakorlási ötletet kínál az ilyen helyzetben lévőknek.
"Alakformáláshoz több olyan gyakorlatot tudok ajánlani, mint: egyenesítés egy lábon, oldalrajz, fekvőtámaszok, hajlítás, gyakorlatok a tricepsz számára, tárgyakra való emelés (lépcső), híd, emelő karemeléssel, gyertya és válltámasz", a - jelentette ki Sebestyen Kinga, a Ziare.com.
Sőt, az oktató azt állítja, hogy jó ötlet lenne bemutatni a Kango Jumps csizmát az edzésen.
"Azt is javasoljuk, hogy a Kangoo Jumps-ot vegye be az edzésbe nagy intenzitással, hogy több kalóriát égessen el rövidebb idő alatt" - tette hozzá.
Sebestyen Kinga azt állítja, hogy a Kangoo a Fat Burning programhangon gyakorol, segít a fogyásban és a zsír eltávolításában rekordidő alatt.
"Ugyanakkor a narancsbőr eltűnik, és az adrenalin jólét érzését kelti" - folytatta a szakember.
Ez a program túlsúlyos emberek számára készült, akik nincsenek hozzászokva a hagyományos aerobik órákhoz.
Olyan gyakorlatokból áll, amelyek könnyen követhetők, és lassabban végezhetők, mint egy edzés azok számára, akiknek nincs ilyen problémájuk.
Sebestyen Kinga 18 éve aerobik, step, fitball, pilates és oktató oktató a Román Szövetség "Sport mindenkinek" oktatója.
A Kangoo Jumps Nemzetközi Oktató Akadémia koordinátorképzője és szakembere, programokat koordinál és érdemdiplomákat kínál. Emellett az egyik leghatékonyabb fogyókúrás program, a Zsírégetés szerzője, amelyért nemzetközi szinten díjazták.