Hogyan lehet gyorsabban futni, hogyan lehet sebességet szerezni - U Run

Sportoló, tapasztalt futó vagy kezdő, mindennek célja az edzés során a hosszabb és gyorsabb futás.

Hogy van az, hogy ha két kezdő futót veszel, egyesek gyorsak, mások nem; Milyen remény a teknősöknek, a lassan futóknak, hogy javítsák sebességüket; Miért fontos a gyorsabb futás, miért kell a sebességén dolgozni?; Csak az intervallum működik a sebességén és milyen típusú intervallum?; Hogyan kell dolgozni a sebesség; A futó mely ponton gondolhatja úgy, hogy nem lesz képes gyorsabban futni, hogy elérte a "maximális sebességét"?; Mikor kell a kezdőknek dolgozniuk a sebességükön?; Néhány edző azt javasolja, hogy az első évben csak ingatlant végezzenek; Igaz, hogy a sebesség megmunkálása sérüléseket okoz.. mind olyan kérdések, amelyeket feltettünk Ericnek, az urun edzőjének. Olvassa el szakértőnk válaszait.

---