Hogyan lehet gyorsan elveszteni a VISZERÁLIS Zsírt (nőknek; férfiaknak) - BMoove

A cikk összefoglalása:

Ez a cikk videóban

Ez a cikk a következő videó szöveges átirata Hogyan lehet megszabadulni a zsigeri zsírtól

Egy bizonyos kortól kezdve a testünk a korábbinál több zsírt tölt el a hasában. Ezért nem rendellenes, hogy akkor észlelted magadban a súlygyarapodást, amikor nem változtattál étkezési szokásain. Akár kozmetikai, akár egészségügyi okokból, sokan igyekeznek elveszíteni az idő múlásával felhalmozódó zsírt, vagy egyszerűen megakadályozzák, hogy megtörténjen, mielőtt megtörténne. Ha Ön is közéjük tartozik, ez a cikk az Ön számára készült. Itt elmagyarázom, mi a zsigeri zsír, miért van ott, de ami a legfontosabb, hogyan lehet megszabadulni tőle !

Zsigeri zsír: bevezetés

Testében 2féle zsír van:

A bőr alatti zsír a bőr alatt.

És a szervek közötti zsigeri zsír.

Pontosabban, a zsigeri zsír az a zsír, amely a szervei között van a hasában .

zsigeri zsír 2

"data-medium-file =" https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp-content/uploads/graisse-viscerale-1-300x178.jpg "data-large-file =" https://y2x8a6d5.rocketcdn.me /wp-content/uploads/graisse-viscerale-1.jpg "title =" Hogyan lehet gyorsan elveszíteni a VISCERAL FAT-t (nőknek és férfiaknak) 1 "> zsigeri zsír 2

"data-medium-file =" https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp-content/uploads/graisse-viscerale-1-300x178.jpg "data-large-file =" https://y2x8a6d5.rocketcdn.me /wp-content/uploads/graisse-viscerale-1.jpg "alt =" zsigeri zsír "width =" 590 "magasság =" 350 "data-lazy-srcset =" https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp- content/uploads/gras-viscerale-1.jpg 590w, https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp-content/uploads/graisse-viscerale-1-300x178.jpg 300w "data-lusta-size =" (max- szélesség: 590px) 100vw, 590px "data-lazy- srcset =" data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7 "/>

Ez egy olyan zsír, amely nagyon közel van olyan szervekhez, mint a máj, a vesék és a zsigerek.

Ennek a zsírnak természetesen egy kicsit kell lennie, de a probléma az, amikor elkezdi:

Hogy sok legyen,

Amikor elkezd nagy hasa lenni,

Amikor elkezdődik ez a zsír, amely egyre több helyet foglal el.

És itt az történik, hogy esztétikai problémáink lesznek, mert nem fogunk hazudni magunknak, nem feltétlenül nagyon szép, ha kiemelkedő hasunk van. Rendkívül fontos a testben lenni. Ellenkező esetben azt kockáztatjuk, hogy hiányzik a bizalom, kevésbé leszünk kényelmesek másokkal és önmagával szemben.

És mindenekelőtt látens egészségügyi problémákkal küzdünk.

Mivel az a zsír, amely szunnyad a hasadban, veszélyes az egészségedre, gyakran erősen gyulladásosnak tekintik és ez más sokkal súlyosabb egészségügyi problémákhoz vezethet (cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek stb.).

Tehát mindent meg kell tennie, hogy megszabaduljon ettől a zsigeri zsírtól, és lapos gyomrot találjon.

Most készítettem egy új videósort 3 epizódban, amelyek elmagyarázzák, hogyan lehet megtalálni a lapos hasat.

Ne habozzon, menjen hozzá, elmagyarázom neked részletesen:

Miért van nagy hasa, és miért különösen a hassal kapcsolatos problémák veszélyesek az egészségére?.

Miért hamis a sok tanács az interneten?,

És mit kell tennie, hogy visszanyerje a lapos hasat.

Konkrét technikákat adok a lapos has gyors megtalálásához.

Miért van zsigeri zsír ?

Túlélési mechanizmus

Ez a zsír, amely bosszant bennünket, és amelyet első látásra feltétlenül el akarunk veszíteni, feleslegesnek tűnik ... Miért jelenik meg és halmozódik fel? Valójában a zsigeri zsír olyan túlélési mechanizmus a testünkben, amely régóta létfontosságú az emberek számára.

A zsír és ezért az energia túléléséről van szó, hogy túlélje a telet, éhínséget vagy bármi mást, ami megakadályozhatja, hogy egy ideig megfelelően étkezzünk.

Tehát most, hogy megvan az a luxus, hogy minden nap jól érezzük magunkat, testünk továbbra is felhalmozódik, hogy megakadályozzon egy olyan böjtöt, amely soha nem jön el.

Anyagcserénk az életkor előrehaladtával változik

Minél idősebbek vagyunk, annál inkább lelassul az anyagcserénk. 25 éves kortól évente körülbelül 0,5% -kal csökken, ami azt jelenti, hogy testünk kevésbé aktív, ezért kevesebb energiát használ fel. Ha nem gyakorol többet és mindig ugyanazt eszi, mint öregszik, vagy a teste természetesen kevesebb energiát költ, akkor ez elkerülhetetlen: a test el fogja tárolni a felesleget.

Ráadásul minél idősebbek leszünk, annál kevesebb vizet tartalmaz testünk. Ezért jelennek meg a ráncok, és bőrünk az életkor előrehaladtával kiszárad. Ezt a kevesebb vizet testünk hajlamos zsírral helyettesíteni, ami azt is megmagyarázza, miért tárolunk egyre több zsigeri zsírt.

Túl lipidekben gazdag étrend? Nem feltétlenül

Sokakhoz hasonlóan Ön is összetévesztheti az emberi és az étkezési zsírokat. Úgy képzeljük el, hogy a zsírunk az elfogyasztott zsíros ételekből származik, így a zsírbevitel csökkentése segít a fogyásban.

Igaz, hogy van értelme így mondani, de nem igaz. Az általunk raktározott zsír nagy része valójában szénhidrátokból származik, amelyeket a modern nyugati étrend túlzottan sokat fogyaszt.

Azok az extra szénhidrátok, amelyeket nem használunk fel a testünk energiájához, közvetlenül zsírként tárolódnak! A zsigeri zsír elvesztésének legjobb módja tehát a szénhidrátbevitel drasztikus csökkentése, különös tekintettel a finomított szénhidrátokra.

Éppen ellenkezőleg, a lipidbevitel csökkentése hiba, mert az emberek véleményével ellentétben nem használják semmire, sőt tőkés szerepük van testünk és különösen agyunk működésében.

Mindez nem jelenti azt, hogy minden zsír jó, és hogy minél többet kellene enni. Meg kell különböztetni a jó és a rossz zsírokat. A telített zsír rossz, míg a telítetlen zsír elengedhetetlen. A tájékozódáshoz, még ha vannak is ellenpéldák, általában a természetes zsírok jó zsírok, az ipari zsírok, például a finomított olajok pedig károsak az emberi test számára.

Zsigeri zsír: miért veszélyes ?

A zsigeri zsír, amint azt a bevezetőben kifejtettem, kissé gonosz, mert nem feltétlenül mindig látható.

Néhány embernek zsigeri zsírja van, anélkül, hogy tudná, de ez a zsír különösen veszélyes.

Már amikor túl sok lesz, akkor látható lesz (ezt magyaráztam a bevezetőben).

Tehát nagy hasunk lesz.

Honnan tudhatja, ha olyan területekre érkezik, amelyek kissé vörösek? ?

Honnan tudhatja, mikor lép ki az egyszerű keretrendszerből csupán "egy kis brióssal", és azok az esetek, amikor ez valóban problémássá válik ?

---