Igaz vagy hamis diófélék mindennapos fogyasztása nem hízik meg! Dió volt
Bár magas a kalóriatartalma, a naponta elfogyasztott dió fogyókúrás eszköz !
A diófélék hozzáadhatók vagy helyettesíthetők más ételekkel anélkül, hogy veszélyeztetnék a vonalat !
Jól ismert, diófélék, kövér ! Még lipidekben gazdagabbak, mint a földimogyoró, és 70% zsírt tartalmaznak, szemben a második 50% -ával (összehasonlításképpen a ropogósok 30% zsírtartalmúak). Ezért nagy a kísértésünk arra gondolni, hogy ezek meghíznak.
De bármennyire is meglepő, tévhit! Fogyasszon napi 7-20 diót a szokásos étrend mellett valóban nem befolyásolja az egyensúlyt (sem a sziluetten).
Amikor "dióról" beszélünk veled, amikor az Il dió volt, akkor a aszalt gyümölcs készlet beleértve diófélék, Mogyoró, mandula, pisztácia, pekán dió, kesu dió . Ez a jóllakó és karcsúsító eszköz mogyoróra, mandulára, brazil dióra vagy kesudióra is érvényes.