Hogyan lehet gyorsan és biztonságosan napozni a tippjeinket és tanácsainkat - Nutrimea blog
Kezdnek elérkezni a szép napok, és szomjasak vagyunk a napra! Mielőtt azonban az első part tetejére érne, hogy megbarnuljon a tabletta, jól fel kell készítenie a bőrét a napsütésre. Ehhez pedig szó sincs arról, hogy a bőrünk egészségére veszélyes gyakorlatok csapdájába essünk! Tan igen, de felelős 🙂
Szóval hogyan csinálod? Kövess minket a „barnulás tudományának” felfedezésében, kétségein, buktatóin és előnyein keresztül. Menjünk egy természetes cserzett arcra !
Mi a barnulás ?
Először is vessünk egy konkrét pillantást arra a folyamatra, amely a testünkben végződik barnuláskor.
Szükséged lesz
Felgyorsítja a barnulást
Védi a bőrt az UV sugaraktól
Antioxidánsokban gazdag
Hidratálja a bőrt
A barnulás valójában a bőrvédő mechanizmus. A nap által kibocsátott UV-sugarakat valójában a bőrünk támadásaként érzékelik, amelyek sietve reagálnak testünk védelmére. De hogyan működik ?
Bőrünk több rétegből áll: a felszínen levő epidermisz, amely védelmet nyújt, a dermis, amely az összes mirigyet, ereket, kollagént és mély hipodermist tartalmazza, főként zsírokból és erekből áll, és amely csillapítja a bőrre nehezedő nyomást.
Az epidermisz avatkozik be a barnulási folyamatba. A bőr ezen rétegében vannak melanocitáknak nevezett sejtek: melanint termelnek, felelős a bőrünk pigmentációjáért. Röviden: minél több a melanin, annál sötétebb a bőrünk. Hasonlóképpen, minél több melaninnal rendelkezünk, annál jobban ellenáll a bőrünk a nap által kibocsátott UV sugárzásnak.
Ez mind jó és jó, de nem ad választ a kérdésünkre: milyen előnye van a testünknek, ha megvédi magát az UV sugaraktól? ?
Gyors barnulás: az UV-sugarak veszélyei
Számos tudományos vizsgálatot végeztek az UV-sugarak bőrünkre gyakorolt hatásáról évek óta. A következtetések egyöntetűek: az UV feleslege ahhoz vezethet bőrünk súlyos károsodása, mint az égési sérülések, a dermatitis, de a bőrrák is, más néven melanoma. Ezért elengedhetetlen a felelősségteljes barnulás, az önvédelem és a kockázatok ismerete annak elkerülése érdekében !
Rengeteg tipp található a gyors, gyors, vagy akár a nap nélküli barnuláshoz ... és mégis, ha a barnulásról van szó, Chi va zongora, va sano e va lontano! Nincs értelme üldözni egy arany bőrt, vagy még feketébbet, mint Mordor. Vessünk egy gyors pillantást a legvitatottabb barnulási módszerekre.
UV barnulás a kabinban
Az UV-barnító fülke működése meglehetősen egyszerű: lefekszünk a fülkébe, majd az egész szervezetünkbe sugároz UV-sugarakat, körülbelül tíz percig.
A természetes napfény 3 különböző UV-típusból áll: UVA, UVB és UVC. Különösen az UVB-sugarak felelősek leégés és bőrrák. Az UVA sugarak felelősek aa bőr öregedésének felgyorsulása. Végül az UVC-k nagyon nagy arányban vannak diszpergálva, mielőtt elérnék a föld felszínét.
A szoláriumfülkében elsősorban az UVA bocsát ki, de egy kevés UVB is. Az a jó, hogy nagyon ritkán leég a napozófülkében. És mégis, a bőrünk ugyanúgy reagál az UVA-ra! Bőrsejtjeink DNS-e megváltozik, ami a bőr megjelenéséhez vezet ráncok, foltok és a bőr rugalmasságának elvesztése. Az ANSES 2018 októberében még egy véleményt is közzétett, amely kiemelte a mesterséges barnulás veszélyeit és felszólította a mesterséges UV-sugarak használatának befejezését. Ezek szerint a a mesterséges barnulás nem hoz hasznot a testünkhöz, sem a bőr felkészítésére a napsütésre, sem a D-vitamin ellátására.
Önbarnító
Hogy bent van-e spray vagy krém, az önbarnító végül az egyik módja a legkevésbé veszélyes a nap nélküli barnulás (ha nem fél attól, hogy egy szép narancssárga árnyalatot rossz adagolással vesz be).
Működése a Maillard-reakción alapul: az önbarnító cukrokból áll, amelyek reagálnak a bőrünk kanos rétegével (az epidermisz felszínes része). Ez a reakció okozza a a bőr barnulása, kb. 2 órával az alkalmazás után. Ez a barnulás végül a corneum rétegünk színezése. Ez magyarázza, hogy az önbarnító nem tart olyan sokáig, mint egy természetes barnulás! Valóban, a stratum corneum nagyon vékony, és amint ezek a sejtek megszűnnek, az alábbiak az eredeti bőrszínt kapják. Az önbarnítókban alkalmazott hatóanyag nem mérgező a szervezetremivel a bőr nem szívja fel. Ez azonban hasonló mindenhez: túlzott használat esetén az önbarnító is árthat. Valóban felgyorsíthatja a a bőr öregedése, szabad gyökök előállításával.