Goji bogyók és Spirulina - FitnessBoutique
Táplálkozás: Super Food # 2
Néhány hete meséltünk nektek a szuper ételekről és különösen chia mag. Ma továbbra is felfedezünk más szuper ételeket, Goji bogyókkal és Spirulinával.
goji bogyó
Ahogy a neve is mutatja, ez egy bogyó, amely kissé hasonlít egy nagy mazsolához, narancs-vörös színnel.
A goji bogyó antioxidánsokban gazdag. Ez azt jelenti, hogy vitaminokat tartalmaz, amelyek segítenek megakadályozni a sejtek öregedését, miközben javítják az energiát és csökkentik a fáradtságot.
Akár gyümölcslé, főzet formájában, akár közvetlenül a bogyók fogyasztásával, a hagyományos kínai orvoslásban történő felhasználása több ezer éves múltra tekint vissza.
Újabban elsősorban az étrend vitaminokkal történő kiegészítésére fogyasztják őket. Gazdagsága miatt ez egy szuper gyümölcs, amelyet leggyakrabban szárazon használnak, és amely ideális esetben kiegészíti snackjét vagy reggelijét.