Pszichológiai támogatás a; elhízottság

támogatás

Bármely orvosi és/vagy örökletes probléma mellett túl lehet enni a pszichológiai és érzelmi nehézségek miatt. Valójában a pszichológiai és kapcsolati problémák mennyiségi és minőségi változásokhoz vezethetnek az étkezés módjában. És ez néha annak az embernek a tudta nélkül is, aki esetleg nem ismeri ezt a változást. Túl sokat is eszünk, hogy megnyugodjunk, megfojtsuk a gondolatokat, érzelmeket, fájdalmas érzéseket. Az elhízás pszichológiai támogatása alapvető lépés az életének visszaszerzésében.

Az elhízás meghatározása

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az elhízás a testzsír rendellenes vagy túlzott felhalmozódása, amely káros lehet az egészségre. A "normális" zsírtömeg általában alacsonyabb a férfiaknál (a testtömeg 10-15% -a), mint a nőknél (a testtömeg 20-25% -a).

Az elhízás jellemzésére a testindexet (BMI) használjuk, amelyet úgy számolunk, hogy a súlyt (kg-ban) elosztjuk a négyzetmagassággal (m). A normál érték férfiaknál 20-25, nőknél 19-24. Beszélünk:

  • 25–29,9 közötti BMI esetén túlsúlyos
  • elhízás 30 és 39,9 közötti BMI esetén
  • kóros elhízás 40 éves BMI-től

Ez az index jobban teljesít az elhízás értékelésében, mint egyszerűen a súly mérése. Ez lehetővé teszi az erős termetű emberek kevésbé büntetését. A gyermekek számára ez a BMI-számítás nem releváns. Az egészségügyi nyilvántartás testgörbéjét kell használnia.

Miért eszünk?

Önértékelés és túlsúly

Néhányan a belső üresség fájdalmas érzéséről panaszkodnak, mások inkább a túlcsordulásról beszélnek. Tehát az evés a nem gondolkodás, a problémák elrejtésének egyik módjává válik. A rágcsálás könnyű és azonnali örömöt nyújt, amely lehetővé teszi a belső üresség, általános elégedetlenség, szorongás és/vagy depressziós állapot elleni küzdelmet. Az étkezés az agresszivitás, az erőszak leplezésének egyik módja is.

Az olyan kifejezések, mint "megettem volna" vagy "lenyeltem a gyűlöletemet", "felfúj engem", "nem én vagyok a súly", szemléltetik a kifejezhetetlen érzelmek testében való átjárást. Azok a pszichológiai és párkapcsolati problémák, amelyeket étkezés közben elrejtünk, minden eddiginél jobban megjelennek, ha már nem folyamodunk ehhez a védelmi rendszerhez.

Pszichoterápia alkalmazása

Ez az oka annak, hogy a pszichoterápia szükségesnek tűnik ahhoz, hogy megértse az étkezés módját, és ezáltal fenntarthatóan fogyjon.