Hogyan lehet gyorsan fogyni egy versenyen (súly, taekwondo)
fogyni kell egy taekwondo verseny miatt. Nagyon friss vagyok a csapatban, és két súlycsoport között vagyok:( Szeretnék alacsonyabb szintre lépni - logikusan ^^
ismeri-e valamelyik trükk, hogyan lehet gyorsan lefogyni: a gyors nem sokat jelent. 2-3 kg már tökéletes.
nagyon köszönöm a segítséget: D
4 válasz
Nincs szénhidrát, sok gyümölcs és zöldség, sok testmozgás és természetesen nincs mit enni vagy inni a mérleg előtt
Kitartó sportok és nagyon keveset eszik. Előző nap előfordulhat, hogy nem is eszel semmit, ha több hiányzik. Már megtettem
Este nincs több szénhidrát ! Egy ideig ezt tettem, és nagyon lefogytam
Kicsit kevesebbet enni, sprinteket csinálni nincs értelme, az izmok nehezebbek, mint a zsír, ezért csak hízna.
hasonló kérdések
Ahogy mondtam ☝🏽 A lehető leggyorsabban szeretnék lefogyni 10 kg-ot. És szeretném tudni, mennyi időbe telik, amikor naponta 500 kalóriát (egészséges ételt) eszel.
Van valakinek néhány más tippje, hogyan lehet gyorsan lefogyni 10 kg-ból (tudom, hogy ez sok).
Remélem, tudsz nekem segíteni egy kicsit 🙂
Hé, 12 164/165 cm magas és 56 kg vagyok, szeretnék lefogyni. (Vedd komolyan) Tudnál adni egy tippet? És mondd el, hogyan tudok gyorsan lefogyni 5/4 kg-ból?
2 nap múlva versenyem van, és pontosan 1 kg-mal kevesebbet kell mérnem a mérlegen. Elég, ha reggeli délutántól nem eszem semmit, és este 25 percig izzadok?
Gyorsan fogyjon 20 kg-ot edzés nélkül. Nem kérek hülye válaszokat
Egy barátja túlsúlyos, súlya 105 kg, magassága 1,80 m, milyen gyorsan lehet fogyni 25 kg-ot? Elméletileg 2 hónap alatt megtehető?
Helló mindenki! Körülbelül 6 hónappal ezelőtt 47 kg-ot nyomtam. (14.1.70 magas vagyok és jelenleg 55 kg súlyú) Nos, elég kényelmetlenül érzem magam, mert túl gyorsan lefogytam (2 évvel ezelőtt 65 kg volt), amikor 47 kg-ot nyomtam, elégedett voltam a 32/34 az a kérdésem, hogy mennyit és hogyan tudok lefogyni, amíg vissza nem térek az előző súlyomhoz? lg
Sziasztok emberek hogyan tudok gyorsan fogyni edzés nélkül. Súlyom 70 kg, 14 éves vagyok és 1,60 magas
Legyen néhány hét múlva verseny, de jelenleg 3 kg-ot meghaladok a súlycsoportomhoz, és emiatt le kell fogynom. Edzőm szerint nem is olyan rossz, ha kicsit nehezebb vagyok, mint kellene a hivatalos mérlegelés napján, mert ezt is le tudom izzadni.
Most a kérdésem az, hogy mennyi vizet fogyhatok el kg-ban? A verseny előtt a lehető legkevesebb zsírt szeretném elveszíteni, és inkább le akarom izzadni a vizet, amelyet mérlegelés után könnyedén felvehetek.
Tehát a következőkben "szenvedek" a rendkívüli túlsúlyomtól, és nagyon szeretnék lefogyni! Hogyan juthatok 55 kg-ról 45 kg-ra, és hány hét alatt.
Kérem, adjon tippeket, hogyan tudok gyorsan lefogyni ennyi súlyt, és kérem, lépjen kapcsolatba velem gyorsan!
Hé, szeretnék gyorsan 5-10 kg-ot fogyni
13 vagyok (nő) és 1,58 magas.
Súly 65 kg (tudom, hogy sok)
Tudsz trükköt, hogyan lehet 8 kg-ot lefogyni 5 hét alatt? Egy magazinban olvastam, hogy működnie kell. Köszönöm;)
Attól tartok, hogy túlsúlyos vagyok, és nem tudom, hogyan lehet gyorsan lefogyni